OTROS ALIMENTOS RICOS EN CALCIO más allá de los lácteos hay calcio

En la siguiente relación podéis apreciar el contenido en calcio de algunos alimentos por cada 100 gramos de los mismos

Algas Wakame	1380mg
Semillas de sésamo	975mg
Alga Kombu	810mg
Semillas de chía	631mg
Sardinas en aceite	400mg
Almendras, avellanas	240mg
Cigalas, langostinos, gambas etc...	220mg
Higos secos	180mg
Garbanzos	145mg
Pistachos	136mg
Judías blancas	130mg
Almejas, berberechos, chirlas etc…	120mg
Acelgas, cardo, espinacas etc…	114mg
Nueces, dátiles, pasas	70mg
Aceitunas	63mg

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