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Gabinete de Naturopatía Rosa García

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Tengo la gran fortuna de realizar un trabajo en el campo de la salud como naturópata. Trabajo a favor del proceso que el propio cuerpo establece para su equilibrio. Mi  objetivo es potenciar la capacidad de recuperación que todo ser humano tiene, de una manera individualizada y evaluando a la persona de una manera global. Reeducar al individuo para que adquiera un estilo de vida saludable y fomentar el autocuidado y la responsabilidad personal que implica la salud.

Como colegiada FENACO 2946 realizo sesiones de Naturopatía en el Gabinete de Naturopatía Rosa García (C/Vallespir, 169, Barcelona) y también por Skype. 


Descubre el Té Matcha

Hace tiempo que no hago una publicación en referencia a un alimento o producto en concreto, y he de decir que desde hace unos días, me viene apeteciendo mucho. En la anterior publicación recomendé realizar una dieta detox, en ella, se eliminaba por completo el café y como mucho se podía sustituir por té verde. Pues bien, fueron varias las personas que me preguntaron si podían tomar té matcha. Fue una sorpresa para mí, y debido a que aún no sabemos qué es el té matcha (más allá de una bebida de moda) voy a dedicar esta publicación a este gran alimento que viene -de nuevo- de Japón. 


¿Qué es el Té Matcha?Pues bien, como su propio color indica, el té matcha es té verde. De hecho, la palabra "matcha" significa "té en polvo", pues esta bebida procede de las hojas de té verde molidas. Por lo que mientras que el té verde se infusiona en agua caliente, los polvos del té matcha se añaden al agua caliente, conservando mejor sus propiedades. Porque por supuesto, el té matcha t…

Claves de una dieta detox en primavera

Venimos de unos días de descanso (y puede que de excesos), por ello y porque es la mejor época del año para hacerlo, propongo realizar una dieta detox durante unos pocos días. En este artículo te voy a contar todo lo que necesitas para realizarla.
Tal y como comenté en el anterior artículo en nuestro organismo se producen reacciones para adaptarse a los cambios que se dan en primavera, por lo tanto, desde mi opinión como naturópata y apoyando siempre el cuidado natural de la salud, recomiendo realizar una desintoxicación de los órganos depurativos y unas correcciones dietéticas. 
Antes de decirte las claves de una dieta detox en primavera, te recomiendo que no realices esta dieta sin la supervisión de un profesional de la naturopatia si tienes diagnosticada una enfermedad o estás llevando a término algún tratamiento farmacológico. Tampoco la realices si estás embarazada o en periodo de lactancia sin consultarlo con tu médico.

¿Cómo hacer una dieta detox en primavera? Etapas de la dieta Pri…

Nuestro cuerpo en primavera

¡Hoy ha empezado la primavera! Y con ésta, también los cambios climáticos que la acompañan: Aumento de horas de luz solar, mayor temperatura, alguna lluvia esporádica... la naturaleza se prepara para empezar un nuevo ciclo de vida y salir del frío invierno. De la misma manera, en nuestro organismo se producen reacciones para adaptarse al ritmo del entorno. Así pues, nuestro cuerpo tiene multitud de receptores sensoriales que efectúan ajustes sin que nosotros realicemos ninguna acción en concreto. Estamos desconectados con nuestro entorno Hoy en día, sólo pensamos en el tiempo para saber cómo vestirnos y si debemos o no coger un paraguas antes de salir a la calle. Nuestra casa nos proporciona un refugio seguro y estable frente a lo que suceda fuera. Nuestros días son casi siempre iguales, con horarios y rutinas que debemos cumplir y que no pueden modificarse o alterarse por circunstancias externas.
Todo ello provoca una desconexión con las necesidades de nuestro cuerpo y que en ocasio…

Cómo mejorar la digestión naturalmente

Son muchas las personas que acuden al Gabinete de Naturopatía Rosa García aquejados de que muchas veces, después de comer, tienen ardor, acidez, sensación de pesadez o gases. Lo que siempre digo es que descartar malos hábitos y seguir una alimentación equilibrada pueden evitar todas esas molestias. ¿Quieres saber cómo mejorar la digestión naturalmente?, a continuación lo explicamos. 

El gran protagonista: El estómago No solemos darle mucha importancia, pero el estómago es un trabajador incansable que se pone en funcionamiento cada vez que bebemos o ingerimos algo. Nuestra salud general depende de que el estómago funcione bien ya que, junto con el resto de órganos que componen el aparato digestivo, es el responsable de transformar los alimentos en nutrientes, que serán absorbidos por el organismo para que todo nuestro cuerpo funcione a la perfección.
Sin embargo, a veces, la fase de la digestión que tiene lugar en el estómago, se nos vuelve pesada y genera malestar. Suele ocurrir cuan…

Cinco preguntas sobre el sexo después de los 50

El artículo de la semana pasada tuvo mucho interés entre los clientes y seguidores del Gabinete de Naturopatía Rosa García, es por eso que hoy, y tras haberlo pedido muchas personas, he decidido dedicar un artículo a la sexualidad  a partir de los 50, y es que son muchas cosas las que pueden cambiar en esta nueva etapa vital. 

Para ello, voy a analizar cinco preguntas sobre el sexo después de los 50 realizadas en la consulta del Gabinete y que espero que puedan ser interés para muchas más personas:
¿Por qué no me llama la atención el sexo o lo vivo de manera distinta después de los 50?
A partir de los 50 años pueden darse cambios en la sexualidad de la pareja, como disminución de la libido o incomodidad para tener relaciones debido a varios factores.
Las causas fisiológicas, como la menopausia en las mujeres, que genera disminución de los niveles de estrógeno y resequedad vaginal; y en los hombres la andropausia, que conlleva a experimentar cansancio y disminución del deseo, son las más …

Alimentar el deseo erótico

Una de las áreas vitales más sensibles y que se ve más alterada ante cualquier factor estresante es la sexualidad. Nuestro día a día, un problema laboral, alteraciones en la salud, preocupaciones o una mala alimentación pueden variar nuestro deseo sexual. En el Gabinete de Naturopatía Rosa García siempre hemos estado a favor de una sexualidad natural (para más información mira este enlace). Por ello, y como pensamos que la parte sexual es muy importante (tengamos pareja o no) voy a dedicar este artículo para explicar cómo alimentar el deseo erótico
Primero de todo, es necesario tener en cuenta que en el deseo erótico influyen muchas variables que hacen que éste pueda verse alterado (aumentado o inhibido) en relación a lo que estamos acostumbrados. Como he comentado anteriormente, el estrés, el trabajo, la familia, la rutina, el cansancio o la ingesta de ciertos medicamentos son algunos de los factores que pueden variar el deseo erótico. 

El deseo sexual no es algo que se mantenga siem…