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Mostrando entradas de enero, 2018

Gabinete de Naturopatía Rosa García

Todo lo que necesitas saber sobre la Vitamina C

La vitamina C es una de las vitaminas que más tenemos en cuenta, sin embargo, es cierto que, por lo general, sabemos muy poco de esta excepcional y necesaria maravilla. Los años de experiencia en el Gabinete de Naturopatía Rosa García me han demostrado que cada vez más personas, sabiéndolo o no, sufren una carencia de ella. Por ello, con este artículo pretendo dar unos cuantos apuntes de todo lo que necesitas saber sobre la Vitamina C : qué es, qué causa su carencia, los síntomas de la falta de Vitamina C, sus beneficios, los alimentos con vitamina C y la mejor manera de tomarla. ¿Qué es la Vitamina C? La vitamina C (o ácido ascórbico) es una vitamina hidrosoluble. Ésta es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales. La particularidad de las vitaminas hidrosolubles es que se disuelven en agua, por lo que la cantidad sobrante de la vitamina sale del cuerpo a través de la orina. Eso quiere decir que la persona necesita un suministro constante de tales vitaminas en la d

Cómo hacer una dieta detox después de Navidad

Oficialmente podemos decir que ha finalizado el periodo navideño. Espero que hayáis tenido unas felices Navidades y una magnífica entrada en el nuevo año.  Como es habitual en esta época del año, comemos algo más de lo que estamos habituados, e ingerimos más grasas saturadas, azúcares, harinas refinadas, alcohol, entre otros tóxicos . Como nuestro cuerpo es sabio, ha podido gestionar bien este cambio y digerir todo ello. Sin embargo, es probable que haya quedado "sucio" o "cansado" por todo el esfuerzo realizado.  Así pues, el mejor regalo que le puedes hacer ahora es ayudarle a recobrar su estado óptimo, por lo tanto, desde el Gabinete de Naturopatía Rosa García recomendamos hacer una dieta depurativa . En este artículo te vamos a enseñar a cómo hacer una dieta detox después de Navidad . Recordemos que una dieta no es sinónimo de pasar hambre y de monotonía. Una dieta es una disciplina, una pauta en nuestra alimentación conforme a nuestras necesi