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Mostrando entradas de septiembre, 2014

Gabinete de Naturopatía Rosa García

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Rosa Garcia
Tengo la gran fortuna de realizar un trabajo en el campo de la salud como naturópata. Trabajo a favor del proceso que el propio cuerpo establece para su equilibrio. Mi  objetivo es potenciar la capacidad de recuperación que todo ser humano tiene, de una manera individualizada y evaluando a la persona de una manera global. Reeducar al individuo para que adquiera un estilo de vida saludable y fomentar el autocuidado y la responsabilidad personal que implica la salud.

Como colegiada FENACO 2946 realizo sesiones de Naturopatía en el Gabinete de Naturopatía Rosa García (C/Vallespir, 169, Barcelona) y también por Skype. 


Cambio de estación: ¿Falta de animo, apatía, astenia?

Habitualmente todos nos solemos encontrar en un punto de una línea que va desde  -habitualmente contento  a  totalmente deprimido-
Hay muchas personas que en los cambios de estación  se siente triste casi siempre, apáticas y sin motivación. Si el estado de ánimo no es bueno hay que revisar dos pilares fundamentales: Los procesos mentales y los procesos químicos. Algunas personas se sienten sin ánimo o desmotivas incluso están tomando antidepresivos por no estar encarándose con algunos aspectos de su vida que sencillamente no funcionan, un estado depresivo en muchos casos es una rabia contenida por no tener la energía suficiente para darle salida. Químicamente la astenia,  falta de ánimo y motivación viene precedida por deficiencias nutricionales. Algunos de los desequilibrios comunes en la nutrición que empeoran el estado de ánimo y la motivación son: Desequilibrio de azúcar en sangre (suele estar asociado a un exceso de consumo de azúcar y o estimulantes)
Deficiencia de nutrientes, ya…

¿Sabemos lo que le cuesta a nuestra salud la comodidad del microondas?

Por ignorancia o simplemente por dar preferencia a la comodidad muchas personas están sacrificando su salud  al utilizar los hornos microondas para la preparación de sus alimentos, aunque solamente sea calentarlos.
En general, la gente piensa que sea lo que sea que un microondas haga para cocinar los alimentos, no tiene efectos negativos ni sobre la comida ni sobre los que la comen. Los microondas son una forma de energía electromagnética, similares a las ondas de luz o de radio y que ocupan una parte del espectro electromagnético de la energía, los modelos comerciales, el horno tiene una potencia de entrada de alrededor de 1000 vatios de corriente alterna. Cuando estas microondas generadas desde el magnetómetro bombardean los alimentos, hacen que las moléculas polares roten en la misma frecuencia millones de veces por segundo.
Todo este agitado crea una fricción molecular que calienta el alimento. Esta forma inusual de calentar también causa daños sustanciales a las moléculas circund…

PLAN DEPURATIVO DESPUÉS DEL VERANO

Septiembre es un buen mes para depurar y desintoxicar el organismo de todo lo acumulado durante el verano. Además esta depuración nos aportará salud, vitalidad y fuerza para afrontar el próximo cambio de estación:
El plan que os propongo consta de las siguientes etapas:

1.DIETA DE TRANSICIÓN : 3 DÍAS
2.DIETA DEPURATIVA :  3 DÍAS
3.MONO DIETA+ AYUNO : 1 O 2 DÍAS
4.DIETA DEPURATIVA: 3 DÍAS.


Todos los días al levantarnos, en ayunas tomaremos la siguiente formula hepática, en un vasito pondremos:

Una cucharada sopera de aguaUna cucharada sopera de limónUna cucharada sopera de aceite de oliva de 1ª presión en frio30 gotas de Composor Nº 3 de Soria Natural (Contiene: Alcachofa, fumaria, boldo, manzanilla amarga, ajenjo y romero).
Es recomendable tomar 15 gotas de Composor 3 diluidas en medio vasito de agua nuevamente antes de la comida y de la cena.

*PRECAUCIÓN : las personas con alguna enfermedad o trastorno mental o que estén tomando alguna medicación no deben tomar Composor sin consultar

Dieta de…

EL SISTEMA DIGESTIVO ES UN SEGUNDO CEREBRO

No es una afirmación gratuita sino avalada científicamente, llamado también sistema nervioso entérico, entre las dos capas musculares del tubo digestivo se extiende una red de más de 100 millones de neuronas según los últimos datos con una estructura idéntica a las del cerebro, capaces de liberar los mismos transmisores, hormonas y moléculas químicas que las del celebro.
No pueden actuar en la acción motora o sensorial como las del cerebro, pero su función es clave, porque facilitan y suministran las sustancias químicas imprescindibles para el pensamiento y las funciones cognitivas intelectuales, se trata de un segundo cerebro más intuitivo, que además no se deja influir socialmente.
Le influyen solamente nuestras emociones, ya que cuando estamos nerviosos sentimos “un nudo en el estomago” y cuando nos enamoramos perdemos el apetito.
La salud de nuestro sistema digestivo es la clave para que el resto del organismo funcione bien y no solamente a nivel neuronal como he comentado hasta el …

RECOMENDACIONES GENERALES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Seguro que un año más después del periodo estival  estás dispuesta o dispuesto a empezar a cuidarte y cuidar tu alimentación, si me permites te doy la clave para ello: 
Los cambios deben de realizarse siempre de forma progresiva, cambiando tus hábitos a ciertos alimentos poco a poco, debes generar una actitud de consciencia a la hora de realzar la compra basada en la correcta información no en la publicidad. 
Tu objetivo debería ser eliminar de forma radical, aunque te tomes el tiempo que sea necesario para ello, eliminar: Lácteos, azúcar, sal artificial (mal llamada sal común), alcohol, café, té (excepto verde o blanco), bebidas gaseosas, bollería, pastelería, chocolates, etc… Reitero que debes tomarte tu tiempo aunque sean meses, excepto si hay algún tipo de afectación en tu salud, que indique una restricción inmediata, como siempre nada mejor que el consejo  profesional .http://www.naturopatia-rosagarcia.es/
Disminuye la cantidad de carne, pescado y proteínas animales en general; d…