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Mostrando entradas de marzo, 2019

Gabinete de Naturopatía Rosa García

La clave para "picar" bien entre horas

¿Cuántas veces hemos oído aquello de "la clave para adelgazar es no picar entre horas"? Estoy segura de que alguna vez te lo has dicho a ti mismo/a. Y es que a día de hoy, me sigo sorprendiendo cada vez que alguna de las personas que asisten a asesoría de Naturopatía conmigo a cerca de una dieta de pérdida de peso se extraña cuando le marco que debe comer entre horas. 
Se debe desmentir y estoy totalmente en contra de esta sentencia y es que, como profesional abogo a que se debe comer entre horas. Tanto si se está a dieta como si no, es importante comer fuera de las comidas principales para mantener al cuerpo nutrido con todo aquéllo que necesita. Además, eso evita que después comamos por encima de nuestras necesidades, tanto en las comidas principales como a última hora del día.
Pero no se vale comer cualquier cosa, debemos prestar también atención a estas comidas ya que podemos caer en dos tipos de errores: Comer productos poco saludablesComer sólo productos comúnmente consid…