ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

¡Muchas gracias a todas las personas que estáis apoyando el movimiento de la Menopausia (positivamente) revolucionaria ! Cada uno de nosotros puede poner su granito de arena para facilitar la comprensión y el conocimiento de esta fase vital de la mujer. ¡Lo estamos consiguiendo! Aún me sorprendo de lo poco que se sabe de esta fase por la que pasamos todas las mujeres. Cada vez que me documento para trabajar con alguna de las mujeres que acuden al asesoramiento de Naturopatía o cuando consulto varias fuentes de información para elaborar estos artículos encuentro siempre información poco concluyente, contradictoria, claramente falsa o con una fuerte voluntad de vender algún producto o servicio. Y, contrariamente a lo que cabría esperar, hay muy poca información de calidad.  Por la gran acogida que ha tenido la Menopausia (positivamente) revolucionaria y por la necesidad de informar con calidad, voy a seguir con esta serie de artículos. En esta ocasión, voy a hablar de un t...

El pasado lunes 1 de mayo entró en vigor el impuesto a bebidas azucaradas en Catalunya . Esta medida, busca desincentivar el consumo de estos productos, siguiendo recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) . Más allá del supuesto fin recaudatorio, voy a intentar responder a algunas de las dudas que muchos de vosotros habéis planteado en el Gabinete de Naturopatía Rosa García  y así, documentar sobre el peligro de las bebidas azucaradas , y es que... no son tan dulces como parecen. ¿Cuánto azúcar recomienda tomar la OMS? En 2015 la ingesta diaria recomendada para un adulto se determinó en máximo el 5% de las calorías totales. La OMS permite hasta un 10% del total de calorías. Si una persona adulta consume 2.000 calorías al día, el 20% de azúcar serían unos 50 gramos , lo que se encuentra en 12 cucharaditas de café. Si tomamos el valor de 5%, esto se reduciría a la mitad. ¿Qué son las bebidas azucaradas? Según la Boston Public Health Comissi...

¿Sabías que un 80% de las cardiopatías son evitables ? Eso quiere decir que 8 de cada 10 personas con problemas de corazón, los podrían haber evitado si hubieran llevado un estilo de vida saludable. El tabaco, el estilo de vida sedentario, la hipertensión y el colesterol son los grandes enemigos de la salud de nuestro corazón.  La salud de tu corazón está en tus manos ¿Qué es una cardiopatía? Una cardiopatía engloba cualquier padecimiento del corazón o del resto del sistema cardiovascular. Las más importantes según la Fundación Española del Corazón son las siguientes: Infarto de miocardio: Aparece por riego sanguíneo insuficiente debido a la obstrucción de una arteria. Se manifiesta con un dolor en el pecho mantenido durante más de 20 minutos y puede ir acompañado de fatiga, sudor frío, mareo o angustia. Es fundamental que la persona con un infarto llegue al hospital lo antes posible.  Angina de pecho estable: Cursa con dolor recurrente en el tórax debido...