Cuida tu sistema digestivo: mejoraras tus digestiones, potenciaras tu inmunidad y recobraras energía
Diez consejos básicos para
mejorar la calidad de tus digestiones: Es aconsejable que durante
la comida no ingieras líquidos, ningún tipo de bebida o si tienes necesidad de
ello que sea algún líquido caliente caldo o infusión. No es recomendable la
ingesta de líquidos una hora antes o dos horas después de la ingesta de
alimentos.No tomes café o tés con teína
al terminar de comer, además de perjudicar la digestión, la cafeína y la teína
son quelantes de vitaminas y minerales.No tomes postre, ni fruta, la fruta debe tomarse siempre sola, lejos de los alimentos y preferiblemente por la mañana, una infusión digestiva es lo más indicado si necesitas un aporte que de por finalizada la comida.No mezcles nunca lácteos
con ningún otro alimento, los lácteos son desaconsejados en general en mi
opinión particular, pero si aún así quieres tomar un yogur, un vaso de leche o
cualquier postre lácteo no lo tomes nunca mezclado con ningún otro alimento, me
parece un gran error la mezcla de lácteos con fr…