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Mostrando entradas de mayo, 2017

Gabinete de Naturopatía Rosa García

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Tengo la gran fortuna de realizar un trabajo en el campo de la salud como naturópata. Trabajo a favor del proceso que el propio cuerpo establece para su equilibrio. Mi  objetivo es potenciar la capacidad de recuperación que todo ser humano tiene, de una manera individualizada y evaluando a la persona de una manera global. Reeducar al individuo para que adquiera un estilo de vida saludable y fomentar el autocuidado y la responsabilidad personal que implica la salud.

Como colegiada FENACO 2946 realizo sesiones de Naturopatía en el Gabinete de Naturopatía Rosa García (C/Vallespir, 169, Barcelona) y también por Skype. 


Alimentos recomendables para reducir el dolor causado por la endometriosis

La endometriosis es conocida también como la Enfermedad del Silencio, pues millones de mujeres alrededor del mundo la padecen y parece que aún así, nadie la escucha. Sin embargo, en el Gabinete de Naturopatía Rosa García hace ya tiempo que la escuchamos, y hoy este artículo va por todas las mujeres "endoguerreras" (como así se hacen llamar) que día a día lucha contra este silencio. 
La endometriosis se trata de una enfermedad benigna que afecta a las mujeres durante su vida reproductiva, no es cancerosa y afecta a la calidad de vida de la mujer ya que puede presentar desde un dolor leve a severo. Se produce si el endometrio se desarrolla incorrectamente y se sitúa en cualquier lugar del abdomen y no fuera del útero como debería ser. Este hecho puede provocar implantes (placas pequeñas), nódulos (placas granes) y endometriomas (quistes en los ovarios).
Es difícil de diagnosticar y predecir el curso de la enfermedad, ya que a algunas mujeres los pequeños implantes no se les modi…

El peligro de las bebidas azucaradas

El pasado lunes 1 de mayo entró en vigor el impuesto a bebidas azucaradas en Catalunya. Esta medida, busca desincentivar el consumo de estos productos, siguiendo recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Más allá del supuesto fin recaudatorio, voy a intentar responder a algunas de las dudas que muchos de vosotros habéis planteado en el Gabinete de Naturopatía Rosa García y así, documentar sobre el peligro de las bebidas azucaradas, y es que... no son tan dulces como parecen.
¿Cuánto azúcar recomienda tomar la OMS?
En 2015 la ingesta diaria recomendada para un adulto se determinó en máximo el 5% de las calorías totales. La OMS permite hasta un 10% del total de calorías. Si una persona adulta consume 2.000 calorías al día, el 20% de azúcar serían unos 50 gramos, lo que se encuentra en 12 cucharaditas de café. Si tomamos el valor de 5%, esto se reduciría a la mitad.

¿Qué son las bebidas azucaradas?
Según la Boston Public Health Comission, las bebidas azucaradas const…