ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

Hace unas semanas inicié una serie de artículos dedicados a la menopausia , una fase vital por la que pasamos el 50% de la población y de la que tan poco se sabe.  En esta ocasión, voy a hablar sobre el principal motivo de consulta de las mujeres que vienen a verme y recibir un asesoramiento de naturopatía : ¿Por qué engordo si como lo mismo de siempre? Es algo muy común, que alarma e incomoda a muchas mujeres. En este caso, yo siempre digo que no es nada de lo que preocuparse, al contrario, ¡significa que nuestro organismo está siguiendo su proceso natural!  Es normal que nuestro cuerpo experimente cambios físicos Es comprensible que dediquemos atención a los cambios corporales, pero nuestra actitud frente a ellos va a ser determinante: Podemos enfurecernos, entristecernos y llegar a odiar a nuestro cuerpo, o bien, podemos aceptar los cambios y desde el amor y el respeto por nosotras mismas cuidarnos para estar de la mejor manera posible.  Es posib...

Durante estos días, muchas personas asiduas a nuestro Gabinete , me han comunicado su preocupación a cerca de las cenas y comidas de Navidad . Y si bien es cierto que son días en los que merece la pena ser más flexible y disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos, sí que podemos hacer algunos cambios en la manera de consumir esos apetitosos manjares. A continuación, te dejo una lista básica para no engordar en Navidad . Para acompañar este artículo, y aprovechando el sentimiento de unión de estos días, he pensado que sería una buena idea compartir fotografías de los platos típicos de diferentes países de esta época. Si deseas conocer más sobre ellos, puedes consultar el siguiente enlace .  Francia: Boudin Blanc o morcilla blanca Moderación, en la medida de lo posible: Seguramente sea el punto de la lista más importante. No se trata de que elimines todos los alimentos ricos en azúcares y  grasas, sino que los consumas de una forma moderada.   Presta...