La cistitis: Síntomas y tratamientos naturales

La cistitis es una infección urinaria causada por inflamación aguda o crónica de la mucosa vesical, de origen infeccioso o no.

Es más frecuente en mujeres jóvenes (20-40 años) que en hombres debido a la anatomía más corta de la uretra en estas; pero se iguala la incidencia en ambos sexos a partir de los 65 años.

Sus síntomas son:

·         Hay dolor ardiente con escozor al orinar, dolor en la parte baja del abdomen, y necesidad frecuente de orinar (polaquiuria).

·         La orina es turbia y, en algún caso, maloliente.

·         Puede cursar con fiebre.

·         Puede haber presencia de sangre en orina (macroscópica o microscópica).

·   Las complicaciones pueden afectar al tracto urinario superior y provocar pielonefritis (inflamación de la nefrona).

Siempre es aconsejable la opinión profesional cuando reflejes algunos de estos síntomas: Si deseas realizar una consulta en mi gabinete de naturopatía encontrás el enlace aquí. 

Causas de la cistitis

Falta de hidratación por escasez del consumo de agua: La falta de agua disminuye el volumen de la orina, produce retención urinaria y a su vez concentración de bacterias.

Relaciones sexuales: En las mujeres como consecuencia del intercambio de fluidos durante el coito y la mayor facilidad de entrada de bacterias a la vejiga por su cercanía a la vagina.

Vestir ropa ajustada: Puede provocar un aumento de la temperatura y la humedad de la zona favoreciendo la infección

El uso de tampones: Pueden desecar la vagina alterando su flora habitual.

Retención urinaria: Aguantar la orina u orinar con prisas sin dar tiempo al vaciado completo.

Estreñimiento crónico: Los esfuerzos para poder evacuar pueden contaminar la uretra con gérmenes digestivos.  

Mantener el bañador mojado mucho tiempo: Puede provocar infecciones de orina a causa de la humedad y el frío concentrados en la zona genital.

No todas las situaciones de “escozor al orinar” son debidas a verdaderas infecciones de orina: Una falta de lubricación, especialmente tras la menopausia, puede dar lugar a escozores locales. Un mal uso de antibióticos puede dar también la interpretación de una falsa infección de orina.

Tratar la cistitis de una manera natural 

Para resolver una cistitis puedes seguir los pasos que te propongo a continuación, aunque mi recomendación es que te pongas en mano de un buen profesional naturópata.

Alcalinizar la orina:

- Es importante aumentar el volumen de líquidos que se ingieren. La orina se hace más fluida, menos concentrada, disminuye su acidez y por lo tanto resulta menos irritante para las vías urinarias.

- Se recomienda realizar un tratamiento de zumo de arándanos rojos o azules: 3 vasos diarios /durante 3 semanas.

Dieta:

Aumenta el consumo de:

-Alimentos acuosos y frescos que aporten líquido y sales de potasio para favorecer la diuresis y facilitar la dilución de la orina. Son especialmente interesantes los tomates, el apio y la sandía.

-Alimentos ricos en zinc, magnesio, vitamina A, C y betacarotenos por su efecto protector de la mucosa urinaria contra la invasión.

- Alimentos con acción antiséptica urinaria: ajo, cebolla, arándanos y cítricos.

- Arándanos rojos y azules: Por su acción antiséptica y antibiótica.

- Semillas de calabaza: Contienen una sustancia llamada cucurbitacina que ayuda a desinflamar la orina.

Disminuye el consumo de:

- Alimentos irritantes.

- Proteínas de origen animal.

- Alimentos ricos en grasas saturadas.

- Especias (picante).

- Chocolate.

- Azúcar blanco y todos los alimentos que lo contienen: bollería, pastelería, caramelos, etc.

- Café y té.

Ejemplo de dieta para prevenir y tratar la cistitis

DESAYUNO - Batido vegetal de avena.

A MEDIA MAÑANA - Zumo de arándanos rojos.

COMIDA

- Ensalada variada con semillas de calabaza.

- Arroz combinado con azukis.

- Batido de arándanos.

A MEDIA TARDE - Zumo de arándanos azules.

CENA

- Pizza vegetariana.

- Gelatina con trocitos de fruta.

Y ahora que ya tenemos el verano encima,las altas temperaturas, los viajes y las actividades al aire libre nos pueden generar algunas urgencias. Si quieres evitarte sustos, consulta el enlace en el que te expliqué cómo remediarlo de manera natural.