Los productos de belleza en muchos casos actúan solo de manera superficial y al mejorar la visión no hacemos más que enmascarar un problema que está causado por un desequilibrio interno.
El cabello, la piel y las uñas son un espejo de nuestra vitalidad interior.
La piel es el primer signo visible de nuestro estado
La piel es un tejido que nos protege de las agresiones
externas..
Una piel radiante suele ser el primer signo visible de un buen estado de salud y de una correcta alimentación, ya que un gran número de alteraciones de la piel son el resultado, en parte, de carencias nutricionales.
Un rostro envejecido puede ser consecuencia de una carencia de zinc, de vitaminas C y D, y de aminoácidos, que aportan elasticidad al colágeno de la piel.
La palidez de la piel puede ser signo de anemia (escasez de glóbulos rojos), generalmente por falta de hierro, aunque también puede deberse a una carencia de ácido fólico (vitamina B9), de vitamina B12, de cobre o de vitamina C.
Una piel seca suele ser indicio de una carencia de ácidos grasos poliinsaturados del tipo Omega-6, de vitamina A o de betacaroteno (el precursor de la vitamina A).
Desde hace unos años, se relaciona el acné con una alimentación rica en productos refinados, además de un posible déficit de zinc y vitamina A.
Una piel radiante suele ser el primer signo visible de un buen estado de salud y de una correcta alimentación, ya que un gran número de alteraciones de la piel son el resultado, en parte, de carencias nutricionales.
Un rostro envejecido puede ser consecuencia de una carencia de zinc, de vitaminas C y D, y de aminoácidos, que aportan elasticidad al colágeno de la piel.
La palidez de la piel puede ser signo de anemia (escasez de glóbulos rojos), generalmente por falta de hierro, aunque también puede deberse a una carencia de ácido fólico (vitamina B9), de vitamina B12, de cobre o de vitamina C.
Una piel seca suele ser indicio de una carencia de ácidos grasos poliinsaturados del tipo Omega-6, de vitamina A o de betacaroteno (el precursor de la vitamina A).
Desde hace unos años, se relaciona el acné con una alimentación rica en productos refinados, además de un posible déficit de zinc y vitamina A.
Cabello pobre y uñas quebradizas
La primera causa de una debilidad en faneras (cabello
y uñas) es hormonal.
Durante la menopausia, la disminución de estrógenos y finalmente la falta total
de estrógenos da lugar a un desequilibrio hormonal en favor de las hormonas
androgénicas (testosterona), lo que se traduce en un cabello más frágil, más
fino, de crecimiento más lento y con menos brillo.
En el hombre, la caída del cabello suele ir ligada a factores hereditarios. La caída del cabello se debe a una sensibilidad especial del folículo pilosebáceo a la disminución de la producción de dihidrotestosterona. Los factores nutricionales también pueden agravar la caída del cabello o favorecer la aparición de caspa.
Hoy en día sabemos que todos los tipos de caída del cabello, incluso los de origen hormonal, pueden acelerarse o agravarse por una alimentación que no aporte suficientes micronutrientes, especialmente vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina D, hierro, zinc y aminoácidos.
En el hombre, la caída del cabello suele ir ligada a factores hereditarios. La caída del cabello se debe a una sensibilidad especial del folículo pilosebáceo a la disminución de la producción de dihidrotestosterona. Los factores nutricionales también pueden agravar la caída del cabello o favorecer la aparición de caspa.
Hoy en día sabemos que todos los tipos de caída del cabello, incluso los de origen hormonal, pueden acelerarse o agravarse por una alimentación que no aporte suficientes micronutrientes, especialmente vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina D, hierro, zinc y aminoácidos.
Como sucede con el cabello, las uñas también reflejan nuestro estado de salud.
La falta de hierro, magnesio y vitaminas A, B5, B8 y E crea problemas que les
afectan: deformaciones (aparición de fisuras o huecos), aspecto arcilloso,
alteración del color (color amarillento, azulado o pálido), desdoblamiento y
uñas quebradizas.
Alimentación equilibrada
Una alimentación basada en el consumo de frutas con
escaso contenido en azúcar, legumbres crudas y alimentos ricos en proteínas
animales como la carne, las aves y el pescado, cocinados a baja temperatura, proporciona los nutrientes esenciales que el
organismo necesita para regenerar la piel, el cabello y las uñas (betacaroteno,
vitamina A, vitaminas B, zinc, silicio, aminoácidos sulfurados, ácidos grasos
poliinsaturados…).
No obstante, en algunos casos (problemas hormonales o agresiones externas), restablecer el equilibrio alimentario no será suficiente. Si así fuera, los suplementos alimenticios podrían desempeñar una función decisiva siempre recomendados de manera profesional.
http://www.naturopatia-rosagarcia.es/No obstante, en algunos casos (problemas hormonales o agresiones externas), restablecer el equilibrio alimentario no será suficiente. Si así fuera, los suplementos alimenticios podrían desempeñar una función decisiva siempre recomendados de manera profesional.
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Nota: Todo lo expresado en este sitio de
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presentada aquí pretende sustituir el consejo de su médico o proveedor de
salud. No debería emplear ninguna información contenida en nuestra página
para auto diagnosticarse o tratar personalmente enfermedades o condiciones
médicas que posea. Si usted sospecha que tiene alguna enfermedad, se le
sugiere contactar a su proveedor de salud inmediatamente.
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