Ir al contenido principal

Gabinete de Naturopatía Rosa García

Mi foto
Rosa Garcia
Tengo la gran fortuna de realizar un trabajo en el campo de la salud como naturópata. Trabajo a favor del proceso que el propio cuerpo establece para su equilibrio. Mi  objetivo es potenciar la capacidad de recuperación que todo ser humano tiene, de una manera individualizada y evaluando a la persona de una manera global. Reeducar al individuo para que adquiera un estilo de vida saludable y fomentar el autocuidado y la responsabilidad personal que implica la salud.

Como colegiada FENACO 2946 realizo sesiones de Naturopatía en el Gabinete de Naturopatía Rosa García (C/Vallespir, 169, Barcelona) y también por Skype. 


EL CAFÉ

Hasta que no tomo un café, no soy persona, esta expresión la escucho día a día.
El café es un factor común de muchas de las personas que pasan por mi gabinete con la intención de solucionar distintos y variados problemas de salud. 
EL CAFÉ hay que tomarlo de manera esporádica y de calidad biológica (en su elaboración se usan peligrosos herbicidas y pesticidas, además para los amantes del descafeinado importante tener en cuenta que en este se emplean también disolventes derivados del petróleo y otros productos químicos) Considero que estos mínimos argumentos ya son motivo suficiente para que al menos el que consumamos sea de un origen orgánico).
Empezar el día con un café desde un punto de vista nutricional no aporta nada, todo lo contrario es un diurético que arrastra vitaminas y minerales. 
Cuando tomas ese café en ayunas para despertarte:
“Es como si golpeas con la fusta a tu caballo para que arranque. Al primer latigazo te responde, pero al final lo castigas y lo agotas. Lo mismo hacemos con nuestro cuerpo”.

La cafeína es estimulante, favorece la diuresis y tiene u gran efecto purgativo.Sin embargo estos “beneficios” nos los va a cobrar y muy caros.
El café estimula la mente  quitándole  la energía al cuerpo, obteniéndola esencialmente al corazón y los riñones con lo que va causando un envejecimiento prematuro similar al que provocan las drogas. Dos o tres cafés al día por muy orgánico que sea, aumenta los niveles de colesterol, perjudica al páncreas y al corazón.

Además el acido del café afecta a las vellosidades del intestino, produciendo la irritación y por lo tanto su efecto purgante y dificulta la absorción de calcio entre otros minerales (desmineralización, osteoporosis).
Si todo ello te motiva a dejar de tomar café, no debes hacerlo de golpe, porque puedes sufrir dolores de cabeza e estreñimiento, lo aconsejable es sustituirlo por el té (iniciando con te negro y apurativamente por te con menos teína como el verde, hasta llegar al blanco, o Malta (café de cereales). 


Pero como en todo lo recomendable es…..moderación, un buen café de calidad es un placer para los sentidos y también tiene sus beneficios; ayuda a estar alerta, aumenta la concentración.

Nota: Todo lo expresado en este sitio de internet solo tiene propósitos informativos. Ninguna información presentada aquí pretende sustituir el consejo de su médico o proveedor de salud. No debería emplear ninguna información contenida en nuestra página para auto diagnosticarse o tratar personalmente enfermedades o condiciones médicas que posea. Si usted sospecha que tiene alguna enfermedad, se le sugiere contactar a su proveedor de salud inmediatamente. 

Comentarios

Entradas populares de este blog

REGULAR LA TIROIDES CON LA ALIMENTACION

Qué y cómo comer en el desayuno de un hotel

Estamos llegando ya hacia la mitad del verano, y aunque muchos ya habréis ido de vacaciones, otros tantos (entre los que me incluyo) estaréis deseando que llegue el día marcado en rojo en el calendario para coger las maletas e iros a vuestro destino vacacional. Sea cual sea tu destino, disfrútalo día a día, momento a momento y no caigas en la trampa de pensar en la vuelta al trabajo, ¡aún quedan días para ello! Y si ya lo ves muy cerca y quieres algunas claves para llevar la vuelta al trabajo de mejor manera, aquí te dejo un artículo en el que hablo sobre ello.


¿Dónde vas a dormir en tus vacaciones?
Si la respuesta es en un hotel, es más que probable que hayas escogido incluir desayuno en el paquete de la estancia, pues es cierto que suele resultar más económico que ir fuera. Y seamos claros: ¡Los desayunos de hotel son uno de los grandes placeres de la vida! Al menos yo, me levanto contentísima y con ganas de ver el buffet de desayuno y lo que puedo encontrar para cargar pilas, disfr…

Volver a llevar un estilo de vida saludable después de las vacaciones

Como cada año, después del verano, muchas de las personas que acuden al Gabinete de Naturopatía Rosa García para adelgazar, se encuentran que han ganado algún quilo de más. Si bien en el Gabinete lo que promovemos es el aprendizaje de hábitos saludables para llevar un estilo de vida adecuado, es bien normal que en verano estos hábitos se pierdan un poco. Lo primero que hago siempre es tranquilizar a la persona, que suele estar algo decepcionada consigo misma, ya que también es importante disfrutar de la vida y poder darnos algún que otro capricho. Lo importante es poderlo identificar y parar cuando queramos. 


Para poder volver a llevar un estilo de vida saludable después de las vacaciones, es imprescindible desintoxicarse. Una manera de empezar es organizarse y tener un plan para retomar los hábitos aprendidos y "olvidados" en verano. Te recomiendo que nada más empieces, hagas una lista de la compra que tienes que realizar para poder llevar a cabo la dieta que sueles seguir e…