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Gabinete de Naturopatía Rosa García

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Rosa Garcia
Tengo la gran fortuna de realizar un trabajo en el campo de la salud como naturópata. Trabajo a favor del proceso que el propio cuerpo establece para su equilibrio. Mi  objetivo es potenciar la capacidad de recuperación que todo ser humano tiene, de una manera individualizada y evaluando a la persona de una manera global. Reeducar al individuo para que adquiera un estilo de vida saludable y fomentar el autocuidado y la responsabilidad personal que implica la salud.

Como colegiada FENACO 2946 realizo sesiones de Naturopatía en el Gabinete de Naturopatía Rosa García (C/Vallespir, 169, Barcelona) y también por Skype. 


EL COLESTEROL EN LOS ALIMENTOS



Todos los alimentos de origen animal contienen colesterol. Algunos en concentraciones elevadas (yema de huevo, vísceras): otros en cantidades medias (carne de ternera) o incluso bajas (leche entera). No lo contienen en cambio los vegetales (aceites, frutos secos grasos, legumbres etc.)

TABLA DE CONSUMO DE ALIMENTOS EN REGIMEN DE CONTROL DEL COLESTEROL

Alimentos Prohibidos
Alimentos Permitidos Moderadamente
Alimentos saludables

Mantequilla
Yema de Huevo
Salmón fresco y ahumado
Caballa
Nata
Yogures y postres lácteos
Leche entera
Quesos Secos
Embutidos
Tripería
Bollería y Pastelería Industrial
Productos precocinados
Pizzas
Fritos y rebozados
Latas de atún, caballa, sardinas….
Patatas fritas y aperitivos chips

Garbanzos
Lentejas
Judías
Leche semi-desnatada
piñones
Carne blanca
Carne roja
Yogures desnatados
Jamón serrano
Jamón o pavo cocidos
Queso fresco o tierno
Pan
Miel, mermeladas
Aguacates




Clara de huevo
Bebida de soja, avena, arroz, kamut
Arroz integral
Pasta integral
Cereales Integrales
Todas las verduras
Todas las frutas
Nueces-crudas-
Almendras-crudas-
Dátiles
Pasas
Atún en agua
Aceite de oliva –crudo-








 

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