Ir al contenido principal

Gabinete de Naturopatía Rosa García

REMEDIOS NATURALES PARA LAS MOLESTIAS TIPICAS DEL INVIERNO



CONTRA LA TOS:
Para ablandar y fluidificar la miel suaviza además de tener propiedades antitusígenas, es útil en tos seca. Hacer gárgaras de zumo de limón al que se le ha añadido una cucharadita de miel tiene efectos antiinflamatorios.
El llantén (Plantago major) calma y suaviza la mucosa respiratoria, facilitando la expectoración. Es recomendable el tomar una tacita de esta infusión cada 8 horas.
Por la noche, siempre que haya tos o las vías respiratorias estén obstruidas un remedio eficaz para facilitar la respiración y evitar los ataques de tos, es colocar media cebolla rallada con un chorrito de miel en la mesita de noche. Los compuestos azufrados de la cebolla ayudan a abrir las vías respiratorias y drenar el moco.

PARA LO PROCESOS FEBRILES:
El saúco (Sacumbus nigra) es una planta con propiedades sudoríficas y diuréticas, por lo que ejerce una marcada acción depurativa y descongestiva que lo hace útil para aliviar resfriados, catarros y mejorar el curso de los procesos febriles

AFONIA:
La salvia  (Salvia officinalis) y el tomillo (Thymus vulgaris) son un perfecto tandeen en forma de gargarismos y enjuagues para calmar el picor de garganta y tratar la afonía, además tomados conjuntamente como infusión ayudan a suavizar y reconstituir la garganta.

ANGINAS:
Las amígdalas inflamadas que no presentan dolor se deben la mayoría de veces a una infección vírica que suele desaparecer por si sola en unos tres o cuatro días, para disminuir la afectación ante los primeros síntomas es aconsejable la realización de gargarismos con la siguiente mezcla:
1 cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón, es recomendable que realizar estos gargarismos unas tres veces al día.


ACELERA TU RECUPERACIÓN Y REFUERZA TUS DEFENSAS:

VITAMINA-C :  Tiene un importante papel en el metabolismo celular y además se le atribuye una acción protectora de las mucosas. Tiene un efecto estimulante de las defensas, por lo que no debe faltar durante y después de una gripe o resfriado


ALGA ESPIRULINA: Se utiliza como reconstituyente por su riqueza en nutrientes (vitaminas del grupo B, hierro, ácido fólico, magnesio y zinc. Fortalece y tonifica el organismo frente al esfuerzo físico y los estados carenciales. De gran efectividad para  superar convalecencias y estados bajos de ánimo,

EQUINACEA: ( Echinacea purpurea) ejerce una potente acción inmunoestimulante capaza, por tanto, de estimular y fortalecer las defensas naturales del organismo




Nota: Todo lo expresado en este sitio de internet solo tiene propósitos informativos. Ninguna información presentada aquí pretende sustituir el consejo de su médico o proveedor de salud. No debería emplear ninguna información contenida en nuestra página para auto diagnosticarse o tratar personalmente enfermedades o condiciones médicas que posea. Si usted sospecha que tiene alguna enfermedad, se le sugiere contactar a su proveedor de salud inmediatamente. 


Comentarios

Entradas populares de este blog

Combate la anemia con estos alimentos

Hace unas semanas hablábamos del cansancio que muchas personas presentan en estos primeros días de primavera. En el anterior artículo hablé de la astenia primaveral y cómo esta podía causarnos fatiga, malestar y sentimientos de tristeza. Sin embargo, debemos estar atentos a las señales de nuestro cuerpo porque, a veces, el cansancio puede ser síntoma de una patología que puede llegar a ser grave. En esta ocasión, voy a hablar de la anemia por falta de hierro . ¿Qué es la anemia ferropénica? A grandes rasgos, la anemia ferropénica se produce por falta de hierro en la sangre. Necesitamos el hierro para poder producir hemoglobina , una proteína que se encarga de transportar las moléculas de oxígeno hasta las células de nuestro cuerpo, para que éstas puedan vivir y desarrollar con normalidad su imprescindible actividad. Como puedes ver, la falta de hierro puede tener consecuencias muy graves para la salud si se prolonga en el tiempo y se convierte en crónica , sin recibir

Cerebro e intestino

¿Nunca has pensado que cerebro e intestino van de la mano? ¿No?... y sin embargo, seguro que has sentido mariposas en el estómago, no has podido comer por tristeza o has tenido que ir urgentemente al baño tras una situación de nervios. Eso es porque cerebro e intestino trabajan muy juntos. Los científicos llevan más de treinta años investigando este complejo intercambio de mensajes, también conocido como “eje cerebro-intestino”. Como seguramente recordarás, e l intestino delgado recibe la comida del estómago y continúa la descomposición del alimento iniciada en el segundo. Las paredes absorben los  nutrientes , que pasan al torrente sanguíneo y se apartan los desechos, que van al intestino grueso, donde se forman las heces. Así,  El  90% de la fauna microbiana que vive en nuestro interior compone la microbiota , que recubre las paredes y vellosidades de nuestro intestino. Y todo ello está conectado directamente con nuestro cerebro a través d el sistema nervioso entér

Alimentación infantil para el verano

Ha llegado oficialmente el verano y no son pocos los padres que me comunican que no saben muy bien qué hacer con sus hijos: Aquí te dejo algunas ideas . Algo que les preocupa mucho es el hecho de asumir la responsabilidad de todas las comidas del día, ya que cuando los niños se quedan a comer, el colegio se torna también responsable de la educación en hábitos de alimentación saludables . Durante el calendario escolar, la rutina nos ayuda a seguir pautas y a mantener unos hábitos, que pueden ser más o menos saludables. Sin embargo, en época estival perdemos absolutamente estos patrones y la libertad horaria, las numerosas actividades que hacen los niños y el cambio ambiental de temperatura puede ocasionar que los más pequeños no se estén alimentando adecuadamente. El verano debe ser una época de diversión y descubrimiento para los más pequeños, pero no hay que pasar por alto que los niños deben mantener una dieta variada y equilibrada también durante los meses de verano. La

Disfruta plenamente de la comida en estas vacaciones

A estas alturas del verano , muchos de vosotros estaréis de vacaciones o apunto de estarlo. La verdad es que es un lujo compartir estos días con todos los que acudís al Asesoramiento de Naturopatía Rosa García  porque me transmitís un montón de ilusión y ganas por los destinos a los que vais a ir, las personas que vais a ver y el descanso que vais a tomar.  Como algunas de las consultas que me planteáis son temas que ya he tratado en artículos anteriores, os los dejo aquí para que lo podáis consultar: Soluciones naturales para los contratiempos veraniegos   (será de tu interés si vas a realizar un largo viaje en avión, tren o barco; si tienes riesgo de sufrir Jet Lag ; si sueles tener cistitis , otitis u hongos en los pies ; y si los cambios en la rutina te producen diarrea o estreñimiento ).  También comparto un artículo que ha tenido un éxito enorme y que os interesará a todos aquéllos que cuidáis vuestra alimentación estéis dónde estéis: Qué y cómo comer en el desayuno de u