ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

La boca es la puerta del aparato digestivo y de las vías respiratorias  en  donde acepto tomar todo lo que es necesario a mi existencia física (agua,  alimento, aire,). Emocional y sensorial (excitación, deseos, gustos, apetitos, necesidades, etc.). Así las dolencias de la boca son indicación de que hago muestra de cierta estrechez mental, que tengo ideas y opiniones rígidas y que tengo dificultad en tomar y tragar lo que es nuevo (pensamientos, ideas, sentimientos, emociones). Hay una situación que no puedo “tragar”: generalmente son palabras oídas que me molestaron o hirieron o palabras que me hubiese gustado oír y que no fueron dichas. Por lo tanto quiero replicar o responder y no lo hago porque me siento incómodo en la situación o sencillamente porque la ocasión no se presenta. Me quedo por lo tanto, “cogido” con lo que tengo que decir. Mi cuerpo me manda el mensaje que quizás manifiesto ideas malsanas por mediación de mi boca, que debo cambiar de a...

La Dietoterapia es la disciplina que relaciona los alimentos con las necesidades nutricionales de las personas para el abordaje de trastornos de la salud o de alimentación. Los planes de alimentación se convierten en  dietoterápico  al modificar los alimentos a consumir con el fin de cumplir objetivos saludables de recuperación del estado del bienestar.  La nutrición clásica tiende a centrarse exclusivamente en el cuerpo y sobre todo en el peso, cuando en la práctica cada persona es única y viene marcada por multitud de factores a tener muy presentes a la hora de realizar su plan de alimentación dietoterápico; Herencia genética, trayectoria vital, emociones pasadas, situaciones emocionales presentes, ¿Qué piensa? ¿Qué siente? ¿Qué le motiva? ¿Qué le frustra?... UN COACH DIETOTERÁPICO ES UN PROFESIONAL DE LA ALIMENTACIÓN NATURÓPATICA QUE NO SE LIMITA A PREPARAR UNA DIETA. SOMOS REEDUCADORES DE MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS, GUIANDO A NUESTROS USUARIOS A TRAVÉ...

El sonido de las olas nos recarga, ya sólo la idea de pensar en el mar produce una gran relajación, nos liberamos de nuestros pensamientos y preocupaciones del día a día. La luz y el calor de sol tienen  una gran influencia directa en nuestro balance hormonal, se multiplican las hormonas  responsables de nuestro bienestar, aumentando nuestra motivación y vitalidad, consiguiendo alejar pensamientos negativos. El aire que respiramos en el mar es estimulante, consigue que en pocos días el organismo comience a cambiar. La glándula tiroides recibe una mayor cantidad de yodo, produciendo una estimulación que hace que el metabolismo se ponga en marcha y el cuadro sanguíneo experimente un cambio positivo, por consecuencia muchas personas al tercer o cuarto día de sus vacaciones cerca del mar se sientan cansados o fatigados, es una reacción natural del organismo al clima estimulante, que revertirá en un aumento de la capacidad de resistencia del cuerpo a largo plazo. El bió...

Muchas personas se quejan de hinchazón abdominal, y fluctuaciones de somnolencia a lo largo del día causadas por erróneos picos de azúcar. En la mayoría de los casos en los que no existe patológica en problema radica en una mala combinación de los alimentos. Si es tu caso la siguiente tabla te va ayudar a eliminar esa desagradable sensación que se acentúa por la tarde noche tal como va transcurriendo el día y por lo tanto aumentando la fermentación de los alimentos que has ingerido. Anímate, imprime y pon esta lista de combinaciones en un lugar visible en tu cocina y ponla en práctica.  Muchas personas siguen una alimentación saludable y están pendientes del recuento de calorías, cuando lo realmente saludable es la combinación de alimentos para conseguir esa barriguita plana. TIPO DE ALIMENTO              SI COMBINA CON                                   ...

Hasta que no tomo un café, no soy persona, esta expresión la escucho día a día. El café es un factor común de muchas de las personas que pasan por mi gabinete con la intención de solucionar distintos y variados problemas de salud.   EL CAFÉ hay que tomarlo de manera esporádica y de calidad biológica ( en su elaboración se usan peligrosos herbicidas y pesticidas, además para los amantes del descafeinado importante tener en cuenta que en este se emplean también disolventes derivados del petróleo y otros productos químicos) Considero que estos mínimos argumentos ya son motivo suficiente para que al menos el que consumamos sea de un origen orgánico) . Empezar el día con un café desde un punto de vista nutricional no aporta nada, todo lo contrario es un diurético que arrastra vitaminas y minerales.   Cuando tomas ese café en ayunas para despertarte: “Es como si golpeas con la fusta a tu caballo para que arranque. Al primer latigazo te responde, pero al final lo casti...

Cuando piensas en la palabra “dulce” ¿Qué se te viene a la mente? Y no hablo sólo de postres, bollería, etc. ¿No sientes nada al pensar en el adjetivo “dulce”? Así es, el dulzor está directamente conectado con nuestros sentimientos. Puede que nos haga sentir más relajados, más abiertos a más opciones de vida, puede que nos genere el querer ir más despacio y saborear cada momento con intensidad, puede darnos confianza, estabilidad, bienestar o puede que nos conecte al amor.  Seguir un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada no significa tener que renunciar al dulzor. Al contrario, una carencia de dulzor se traducirá en un mayor deseo de querer saciarnos con alimentos no saludables. Por ello, hay que hacer algunas aclaraciones para que no nos falte el dulce en nuestras vidas y estar sanos tanto físicamente como emocionalmente.       El sabor dulce no es exclusivo de los postres:  Lo podemos obtener en todos los platos. ...