Si
has seguido mis consejos, habrás cerrado una etapa y tendrás un montón de
buenos propósitos y objetivos que cumplir en este nuevo año.Seguro que entre ellos se encuentran
algunos relacionados con tu cuidado personal y el de tu familia.
¿Tu propósito es alimentarte de forma saludable? ¿Conoces el significado de Especialista en Dietoterapia?
La Dietoterapia es la terapia que se basa en la prevención y
curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los
alimentos que ingerimos o los que eliminamos de la dieta.
Como especialista dietoterápico, te podre
enseñar a alimentarte de una forma personalizada, a realizar tus menús semanales,
a conocer los alimentos que te convienen, donde comprarlos, como cocinarlos. Etc..
El modo en el que pensamos, nuestra fuerza
de voluntad y actitud ante cambios y dificultades depende directamente de lo
que se come, aunque pueda parecer una idea algo extraña, nuestro cerebro necesita
de una serie de nutrientes en correcto equilibrio para una respuesta química adecuada.
¿Tu propósito es perder peso? ¿Conoces la
alimentación disociada?
No es una moda ni ninguna dieta
nueva, tiene su origen hace más de un siglo, se le llamaba la dieta separada de Hay.Se basa principalmente en
no tomar juntos en la misma comida hidratos de carbono (arroz, maíz,
pasta, patatas, pan boniatos, tapioca o cualquier otro cereal) y la proteína
(carne, pescado, huevos, queso, leche, yogurt, frutos secos, lentejas,
garbanzos o cualquier tipo de legumbre). La clave se basa en que cada grupo de
alimentos requiere de un PH diferente en el estómago para digerirlos bien por
lo que he resultado de una buena combinación se traduce en una buena digestión
y pérdida de peso.
Salmón al horno + con alcachofas Carne a la plancha + patata al horno
Arroz integral + aguacate, nueces y sésamo Verdura al vapor + patata o zanahoria
¿Cuántas veces has empezado una dieta?
¿Cuantas veces has querido cambiar unos hábitos que sabes que te perjudican?
¿Conoces
el significado de "comer por emoción"?
Hay muchas ocasiones en las que no se come por hambre, sino por
consecuencia de nuestro estado emocional. Lo peor es que, precisamente durante
esos momentos, el auto-control y la voluntad están en su punto más bajo, por lo
que la tendencia es a comer lo que menos nos conviene en cantidades excesivas,
dejando al final un enorme sentimiento de culpa
Mi objetivo es potenciar la capacidad de recuperación que todo ser humano tiene
Recuerda que durante todo el mes de enero se mantiene la promoción de navidad:
30% de descuento en primeras visitas
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