ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

El artículo de la semana pasada tuvo mucho interés entre los clientes y seguidores del Gabinete de Naturopatía Rosa García , es por eso que hoy, y tras haberlo pedido muchas personas, he decidido dedicar un artículo a la sexualidad  a partir de los 50 , y es que son muchas cosas las que pueden cambiar en esta nueva etapa vital.  Todas las parejas pasan por distintos momentos sexuales Para ello, voy a analizar cinco  preguntas sobre el sexo después de los 50 realizadas en la consulta del Gabinete y que espero que puedan ser interés para muchas más personas: ¿Por qué no me llama la atención el sexo o lo vivo de manera distinta después de los 50? A partir de los 50 años pueden darse cambios en la sexualidad de la pareja , como disminución de la libido o incomodidad para tener relaciones debido a varios factores. Las causas fisiológicas, como la menopausia en las mujeres, que genera disminución de los niveles de estrógeno y resequedad vaginal; y en ...

Una de las áreas vitales más sensibles y que se ve más alterada ante cualquier factor estresante es la sexualidad . Nuestro día a día, un problema laboral, alteraciones en la salud, preocupaciones o una mala alimentación pueden variar nuestro deseo sexual. En el Gabinete de Naturopatía Rosa García siempre hemos estado a favor de una sexualidad natural (para más información mira este enlace ). Por ello, y como pensamos que la parte sexual es muy importante (tengamos pareja o no) voy a dedicar este artículo para explicar cómo alimentar el deseo erótico .  Primero de todo, es necesario tener en cuenta que en el deseo erótico influyen muchas variables que hacen que éste pueda verse alterado (aumentado o inhibido) en relación a lo que estamos acostumbrados. Como he comentado anteriormente, el estrés, el trabajo, la familia, la rutina, el cansancio o la ingesta de ciertos medicamentos son algunos de los factores que pueden variar el deseo erótico.  El deseo sexual es volá...

La vitamina C es una de las vitaminas que más tenemos en cuenta, sin embargo, es cierto que, por lo general, sabemos muy poco de esta excepcional y necesaria maravilla. Los años de experiencia en el Gabinete de Naturopatía Rosa García me han demostrado que cada vez más personas, sabiéndolo o no, sufren una carencia de ella. Por ello, con este artículo pretendo dar unos cuantos apuntes de todo lo que necesitas saber sobre la Vitamina C : qué es, qué causa su carencia, los síntomas de la falta de Vitamina C, sus beneficios, los alimentos con vitamina C y la mejor manera de tomarla. ¿Qué es la Vitamina C? La vitamina C (o ácido ascórbico) es una vitamina hidrosoluble. Ésta es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales. La particularidad de las vitaminas hidrosolubles es que se disuelven en agua, por lo que la cantidad sobrante de la vitamina sale del cuerpo a través de la orina. Eso quiere decir que la persona necesita un suministro constante de tales vitaminas en la d...

Oficialmente podemos decir que ha finalizado el periodo navideño. Espero que hayáis tenido unas felices Navidades y una magnífica entrada en el nuevo año.  Como es habitual en esta época del año, comemos algo más de lo que estamos habituados, e ingerimos más grasas saturadas, azúcares, harinas refinadas, alcohol, entre otros tóxicos . Como nuestro cuerpo es sabio, ha podido gestionar bien este cambio y digerir todo ello. Sin embargo, es probable que haya quedado "sucio" o "cansado" por todo el esfuerzo realizado.  Así pues, el mejor regalo que le puedes hacer ahora es ayudarle a recobrar su estado óptimo, por lo tanto, desde el Gabinete de Naturopatía Rosa García recomendamos hacer una dieta depurativa . En este artículo te vamos a enseñar a cómo hacer una dieta detox después de Navidad . Recordemos que una dieta no es sinónimo de pasar hambre y de monotonía. Una dieta es una disciplina, una pauta en nuestra alimentación conforme a nuestras necesi...

¡El Gabinete de Naturopatía Rosa García te desea un feliz 2018 ! Y para celebrarlo, queremos compartir contigo un listado de pequeños pero grandes propósitos saludables para este nuevo año. Estamos seguros, que si lo realizas, acabarás el año en un estado de salud óptimo.  12 retos saludables para el 2018 te sugiere un pequeño propósito para cada mes. ¡Ahí va!: Enero: ¡Márcate una meta! Tener un objetivo te ayudará a saber realmente qué es lo que quieres . Escribe este objetivo en cartulinas de colores y ponlo en la habitación, el lavabo, el despacho o la cocina. Este pequeño paso te ayudará a tener siempre presente cuál es tu verdadero deseo.  Febrero: ¿Por qué no empiezas una rutina de ejercicios ? Es la manera de empezar a trabajar para cumplir tu objetivo. Empieza poco a poco, con una rutina de dos o tres veces por semana y de baja intensidad, si nunca has hecho deporte.  Marzo: Un reto importante... ¡Corta con el azúcar! El azúcar  natu...

La Navidad ya ha llegado, no nos hemos dado cuenta y mañana ya es Nochebuena. Muchas de las personas que acuden al Gabinete de Naturopatía Rosa García con el objetivo de cambiar el estilo de alimentación, adquirir hábitos saludables y de paso, perder peso , están algo preocupadas en esta época del año por el temor a echar a perder lo que tanto esfuerzo les ha costado.  Desde nuestro punto de vista, la alimentación es algo que se debe cuidar todo el año y por eso deseamos que disfrutes del placer que nos supone la comida . En este artículo, queremos mostrarte otra manera de disfrutar de verdad de la comida sin que eso signifique abandonarnos. Estos son nuestros consejos para el Mindful eating o "comer con cabeza" esta Navidad : 1. Disfruta: Modera la moderación: Cuanto más te controles, más te descontrolarás (sobre todo en estas fechas). Haz algo diferente, ponte como objetivo disfrutar de la comida eligiendo lo que más te guste.  ...