ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

Artrosis es una degeneración del cartílago que provoca artritis osteoligamentosa en la que aparece inflamación secundaria a la propia artrosis. Características del dolor que produce la artrosis:   Aumenta cuando se sobrecarga la articulación afectada.    Se manifiesta al iniciar movimiento tras largo reposo.   Suele ser, con frecuencia, sensible frente a las condiciones climáticas (cambio de tiempo y humedad).   Suele acompañarse de brotes agudos de inflamación y tumefacción en la articulación (artritis). Suele acompañarse de anquilosamiento (rigidez), crujidos  o incluso  in-movilización total de la articulación afectada.  Artrosis Desde un abordaje naturopático podemos mejorar ampliamente las molestias de artrosis al igual que prolongar y ralentizar el proceso degenerativo en artritis Es imprescindible:   Excluir de la dieta: à Alimentos acidificantes: aquellos que contengan gran cantidad d...

Existen sustancias de origen vegetal que facilitan aliviar los síntomas de la menopausia al actuar en el cuerpo al igual que las hormonas femeninas. En la menopausia pueden ser útiles para abordar y disminuir los síntomas que se producen por la disminución de estrogenos. LOS FITOESTROGENOS son sustancias de origen vegetal que poseen propiedades biológicas capaces de aliviar los síntomas de la menopausia. Hoy en día se han descrito más de 4.000 fitoéstrogenos, que se encuentran especialmente en LEGUMBRES, CEREALES Y HORTALIZAS. Se ha observado que el consumo a diario de estos alimentos en mujeres menopáusicas o peri-menopáusicas reducen la sintomatología de forma leve o moderada. Cuando se acompañan de isoflavonas, de las cuales hay que destacar la GENISTEÍNA Y LA DAIDZEINA, estas sustancias actúan uniéndose al receptor de los estrogenos produciendo reduciendo la actividad inflamatoria a nivel vascular y aportando propiedades ant...

Depurar el organismo después de fiestas Después de estos días de celebraciones y comidas excepcionales muchos nos hemos salido de nuestras pautas habituales y las consecuencias son retención de líquidos, hinchazón abdominal y una piel apagada, entre otras, para poner solución lo primero que tenemos que hacer este nuevo año es: Depurar el organismo después de fiestas Los líquidos van a ser nuestros principales aliados:  Aumentar la ingesta de agua, sobre todo en ayunas Caldos e infusiones depurativas Preparados fitoterápicos de drenaje Zumos verdes etc..... Depurar el organismo después de fiestas Consumir alimentos depurativos:  Frutas como la uva y la pera que con su alto contenido en pectinas nos ayudarán a detoxificarnos. Piña y papaya aportaran enzimas digestivas. Alcachofa, endivias, escarola y endivia s ayudaran a descongestionar nuestro hígado.... Saber que alimentos nos perjudican Como combinar y cocinar nuestros alimento...

Como sois varias las personas que os habéis interesado en turrones sin huevo por alergias e intolerancias, os facilito una receta de turrón de chocolate que seguro os encantara rico fácil y saludable, podéis encontrar todos los ingredientes en  Les Corts Natural C/ Vallespir 169 08014 Les Corts 93. 017.49.62 Ingredientes: – 100 gr de harina de avena sabor chocolate – 50 gr de amaranto hinchado – 5 claras de huevo  – 40 gr de nueces trituradas – 1 cucharadita de cacao desgrasado – 1 cucharadita de canela  – 2 cucharaditas de aceite de coco – Edulcorante al gusto.  Preparación : Batir las claras a punto de nieve, a continuación calentar unos segundos el aceite de coco y mezclar junto a las claras. Mezclar todos los ingredientes secos y añadir a los húmedos. La masa tiene que quedar muy densa, pero si estuviese tan densa que dificultara la mezcla se puede añadir un poco más de clara de huevo. Extender en un molde una fina capa y ho...

Para mantener unos niveles adecuados y bajar colesterol de forma natural, además de tener presente los alimentos que no debemos consumir, es igual de importante conocer los que debemos potenciar en nuestra alimentación. EL CONSUMO DE FIBRAS Y PROBIÓTICOS Para bajar el colesterol de forma natural Los probióticos tienen dos niveles de acción sobre el colesterol: Recordemos que los probioticos son bacterias "buenas" que actúan frente a las "malas" y que nos ayudan a estar más sanos. Algunas de estas bacterias buenas acceden al hígado y facilitan la absorción y bloqueo de grasas, otras permiten el ambiente beneficioso para impedir que las sales biliares que llegan al colon sean reabsorbidas, se ha demostrado científicamente que exactamente el lactobcilus reuteri ejerce esta acción de bloqueo sobre las sales biliares.  La fibra es el alimento de la flora beneficiosa, hasta un 50% de este residuo que desecharíamos es aprovechado por diferentes varieda...

Un buen cava ecológico tiene beneficios para la salud, así que estos próximos días cuando levantes tu copa para brindar lo único que tienes que tener presente es que sea un buen producto bajo en sulfitos. ¡ Te doy varias razones para disfrutar de una copa de cava ! Un buen aliado para tu piel El cava contiene dióxido de carbono y polifenoles beneficiosos para la piel ¿Has probado un baño relajante de cava? Prepara la siguiente mezcla (una taza de leche en polvo, media taza de sal, y añade 1 o más tazas de cualquier vino espumoso con una cucharada de miel). Mézclalo todo bien y vierte esta mezcla en tu bañera con agua. Si deseas beneficios adicionales, puedes agregar pétalos de rosa para ayudar a hidratar y tonificar la piel. Aumenta tu ánimo Si estas un poco depre el cava te estimulara el ánimo porque contiene oligoelementos naturales afines a ello. Controla no coger esos kilitos de más estos días Estos días de comidas de celebraciones una copa de...

El envejecimiento de la población en nuestro país v a permitirnos vivir más años y que generaciones enteras lleguen a edades impensables, pero.....¿A que precio?. Siempre he comentado con quienes me conocen cuando sale a relucir la importancia de la prevención, que mi pretensión no es solamente vivir muchos años, sino que quiero realmente VIVIR !disfrutar de la vida! y para ello es indispensable que mi cuerpo y mi cerebro respondan, mi mayor temor es la incapacidad física o psíquica que te puede producir la enfermedad y para ello hay dos órganos que deben estar sanos mi cuádriceps que es el musculo que me permitirá levantarme, andar, vestirme, etc.. y mi cerebro. ¿ Se puede evitar el Alzheimer y otras demencias ?    La respuesta es SI Nuestro cerebro es un órgano que responde positivamente a sus cuidados.    ¿Lo estas cuidando? 1º Tienes que plantearte si estas haciendo todo lo contrario y poner una implicación de tu p...