ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

Como sois varias las personas que os habéis interesado en turrones sin huevo por alergias e intolerancias, os facilito una receta de turrón de chocolate que seguro os encantara rico fácil y saludable, podéis encontrar todos los ingredientes en  Les Corts Natural C/ Vallespir 169 08014 Les Corts 93. 017.49.62 Ingredientes: – 100 gr de harina de avena sabor chocolate – 50 gr de amaranto hinchado – 5 claras de huevo  – 40 gr de nueces trituradas – 1 cucharadita de cacao desgrasado – 1 cucharadita de canela  – 2 cucharaditas de aceite de coco – Edulcorante al gusto.  Preparación : Batir las claras a punto de nieve, a continuación calentar unos segundos el aceite de coco y mezclar junto a las claras. Mezclar todos los ingredientes secos y añadir a los húmedos. La masa tiene que quedar muy densa, pero si estuviese tan densa que dificultara la mezcla se puede añadir un poco más de clara de huevo. Extender en un molde una fina capa y ho...

Para mantener unos niveles adecuados y bajar colesterol de forma natural, además de tener presente los alimentos que no debemos consumir, es igual de importante conocer los que debemos potenciar en nuestra alimentación. EL CONSUMO DE FIBRAS Y PROBIÓTICOS Para bajar el colesterol de forma natural Los probióticos tienen dos niveles de acción sobre el colesterol: Recordemos que los probioticos son bacterias "buenas" que actúan frente a las "malas" y que nos ayudan a estar más sanos. Algunas de estas bacterias buenas acceden al hígado y facilitan la absorción y bloqueo de grasas, otras permiten el ambiente beneficioso para impedir que las sales biliares que llegan al colon sean reabsorbidas, se ha demostrado científicamente que exactamente el lactobcilus reuteri ejerce esta acción de bloqueo sobre las sales biliares.  La fibra es el alimento de la flora beneficiosa, hasta un 50% de este residuo que desecharíamos es aprovechado por diferentes varieda...

Un buen cava ecológico tiene beneficios para la salud, así que estos próximos días cuando levantes tu copa para brindar lo único que tienes que tener presente es que sea un buen producto bajo en sulfitos. ¡ Te doy varias razones para disfrutar de una copa de cava ! Un buen aliado para tu piel El cava contiene dióxido de carbono y polifenoles beneficiosos para la piel ¿Has probado un baño relajante de cava? Prepara la siguiente mezcla (una taza de leche en polvo, media taza de sal, y añade 1 o más tazas de cualquier vino espumoso con una cucharada de miel). Mézclalo todo bien y vierte esta mezcla en tu bañera con agua. Si deseas beneficios adicionales, puedes agregar pétalos de rosa para ayudar a hidratar y tonificar la piel. Aumenta tu ánimo Si estas un poco depre el cava te estimulara el ánimo porque contiene oligoelementos naturales afines a ello. Controla no coger esos kilitos de más estos días Estos días de comidas de celebraciones una copa de...

El envejecimiento de la población en nuestro país v a permitirnos vivir más años y que generaciones enteras lleguen a edades impensables, pero.....¿A que precio?. Siempre he comentado con quienes me conocen cuando sale a relucir la importancia de la prevención, que mi pretensión no es solamente vivir muchos años, sino que quiero realmente VIVIR !disfrutar de la vida! y para ello es indispensable que mi cuerpo y mi cerebro respondan, mi mayor temor es la incapacidad física o psíquica que te puede producir la enfermedad y para ello hay dos órganos que deben estar sanos mi cuádriceps que es el musculo que me permitirá levantarme, andar, vestirme, etc.. y mi cerebro. ¿ Se puede evitar el Alzheimer y otras demencias ?    La respuesta es SI Nuestro cerebro es un órgano que responde positivamente a sus cuidados.    ¿Lo estas cuidando? 1º Tienes que plantearte si estas haciendo todo lo contrario y poner una implicación de tu p...

A diferencia del té común, verde o negro, el Rooibos no contiene cafeína, por lo que carece de efectos excitantes y no crea adicción. Por ello lo puede tomar infusionado tanto niños como personas que sufran de insomnio, hipertensos o enfermos de corazón. No contiene ácidos tátanicos domo ocurre con el té o el café, por lo que no actúa como quelante inhibiendo la absorción del hierro y otros minerales. Su color: rojo característico Su sabor: agradable, dulce, encanta hasta los niños muy adecuado para tomar a todas hora, ideal para deportistas y estudiantes. Sus principales principios activos: Aporta distintos minerales, destacando el fúor y el cobre, además de importantes flavonoides y antioxidantes. BENEFICIOS PARA LA SALUD: Frena la producción de histamina, está recomendado en especial en ALERGIAS tanto alimentarias, como al polvo y a la fiebre de heno. RECONSTITUYENTE y útil en dietas de adelgazamiento, para deportistas y niños como bebida deportiva. ANTIDEPRESI...

Una alimentación con la que queramos retrasar la pérdida de memoria y aumentar la agudeza y claridad mental debe incluir una serie de ácidos grasos esenciales, aminoácidos y vitaminas imprescindibles para la salud del cerebro. Si sabemos escoger e incluir en nuestro día a día estos alimentos reducimos el riesgo de producir daños a las células cerebrales y prevenir así enfermedades como el Alzheimer  OMEGA 3 PARA EL CEREBRO El pescado azul preferiblemente pequeño , para evitar la carga de metales pesados, como las sardinas y  la caballa , contienen ácidos grasos omega 3. Aproximadamente un 40% de las membranas celulares del cerebro están compuestas de una sustancia denominada DHA implicada directamente en el desarrollo celular. El acido graso omega 3 está compuesto por DHA, está demostrado científicamente que favorece las conexiones entre neuronas. LAS VERDURAS CRUCÍFERAS Brócoli, coliflor o coles de Bruselas , contienen antioxidantes como la vitam...

En otoño es imprescindible reforzar nuestras defensas naturales. Durante el verano se baja la guardia en cuanto al mantenimiento de hábitos alimenticios correctos y al llegar octubre nos encontramos de lleno envueltos en la a la rutina vertiginosa del día a día, volvemos al estrés y nos encontramos en las puertas de los meses fríos del año. Para subir las defensas es imprescindible seguir una alimentación variada y balanceada que cubra nuestras necesidades diarias de vitaminas, minerales y aminoácidos. Es aconsejable la suplementación de algún complemento que refuerce estos nutrientes, principalmente VITAMINA-C Pero este esmero en nuestra alimentación no tendrá su fruto si previamente no tenemos en cuenta el estado de nuestra flora intestinal, ella es nuestra primera barrera de defensa, todos los virus que no son frenados en las barreras primarias piel y mucosas van a llegar a nuestro sistema digestivo. Alrededor del 80% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en el in...