ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

El desayuno es la comida más importante del día y sin embargo la mayoría de personas desayuna mal o aún peor se salta el desayuno. El salir corriendo al trabajo, llevar los niños al colegio, terminar ese trabajo que quedo pendiente, muchos con un excitante como el café o el té, piensan que tienen suficiente energía para arrancar por la mañana, muchos incluso piensan que añadiendo a esta bebida unas galletitas, magdalena o un croissant de la panadería ya tienen más que suficiente y si no pues…otro cafetito a media mañana. Esos desayunos están vacios de vitaminas y nutrientes solo aportan una vitalidad limitada y contraproducente porque lo único que hace es subir el índice glucémico, son calorías vacías. Un buen desayuno debe tener una cuarta parte de las calorías que vamos a ingerir al cabo del día, es de suma importancia para poder afrontar la jornada con energía, nos ayudará a no caer fácilmente en situaciones de estrés y ansiedad y a mantener nuestra productividad. ...

Las alteraciones de la piel reflejan  tanto conflictos emocionales como agresiones externas, las terapias y remedios naturales son fuentes de gran ayuda para mejorar o solucionar sus problemas. La dieta y la higiene son las principales herramientas preventivas. Cuando aparece un síntoma en nuestra piel hay que investigar su origen no tratarlo de forma superficial, sino buscar su causa, el conseguir una piel bonita es un trabajo desde dentro hacia afuera. BUENOS ALIMENTOS Una piel reseca o descamada, puede estar causada por deficiencias en la alimentación. La piel se regenera por completo cada 28 días y para que esta renovación continua se realice con éxito resulta necesario un aporte continuado de nutrientes, especialmente vitaminas A, B2, B6 y E, hierro, selenio y ácidos grasos esenciales . • Vitamina A. Es esencial para la renovación celular y para el buen funcionamiento del las glándulas sudoríparas y sebáceas. También previene la aparición de m...