ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

Este fruto seco tomado a diario, prepara al cuerpo para tolerar mejor el estrés. En los días de mayor sensación de agobio, una sencilla medida para controlar la presión es comer un puñado de nueces, ya que este fruto seco y también el aceite de linaza preparan al cuerpo para tolerar mejor el estrés. Bastan unas nueve nueces enteras al día para conseguir el efecto calmante de sus nutrientes sobre el organismo . De hecho, un cuarto de taza equivale al 90% del valor diario recomendado de ácidos grasos omega 3, que además de tener efectos beneficiosos sobre la presión sanguínea, también ayudan a reducir el colesterol LDL (el llamado "colesterol malo") y a reducir la inflamación. Las nueces son ricas en grasas saludables, minerales, vitaminas, fibra, antioxidantes y fitoesteroles, y diferentes estudios científicos han demostrado sus beneficios para el corazón. Un estudio de la Penn State University (EEUU) permitió comprobar que una dieta diaria rica en nueces y ...

El Própolis o Propóleo es una sustancia que las abejas obtienen de los árboles y que al llegar a la colmena, lo transforman en un producto que usan para sellar, reparar y proteger la colmena de agentes infecciosos. Es utilizado en medicina desde los antiguos egipcios que lo utilizaban para embalsamar momias o los antiguos griegos que lo utilizaban como desinfectante de heridas y antibiótico para abscesos en la piel. Un estudio realizado en la Universidad de Ohio (EE UU) confirma entre otros efectos beneficiosos del própolis sus propiedades antioxidantes. En concreto, destaca que “este producto elaborado por las abejas, contiene hasta 300 componentes naturales y muestra una gran variedad de propiedades biológicas y farmacológicas como antimicrobiano, antioxidante, antiinflamatorio, inmunomodulador, antitumoral, anticanceroso, antiulceroso, hepatoprotector, cardioprotector y neuroprotector”. El própolis se emplea, además, para cuidar las cuerdas vocales, ya que protege...

La mayoría de medicamentos convencionales intentan disminuir los síntomas que ocasiona la enfermedad de la forma más rápida posible. Y muchas veces lo consiguen. Pero pueden producir efectos secundarios y no dejan que el cuerpo active los mecanismos para curarse por sí mismo. En cambio, los remedios naturales ayudan al organismo y en las dosis indicadas los efectos secundarios son extraños y leves. ATENCIÓN En ningún caso se debe dejar de tomar un medicamento prescrito por el médico sin consultarlo. Si se sufre un problema de salud, también es necesario acudir a un profesional. Antiinflamatorios Suelen tomarse ante el dolor causado por la artrosis, la artritis o traumatismos.  • Jengibre. Toma 2 cápsulas de 500 mg de jengibre en polvo al día con las comidas.  • Cúrcuma. Toma 2 g del condimento con pimienta y aceite de oliva en las comidas o dos pastillas de 500 mg de curcumina al día.  Otras cosas que puedes hacer: si el dolor es musc...