La cistitis
es una infección urinaria causada por inflamación aguda o crónica de la
mucosa vesical, de origen infeccioso o no.
Es más
frecuente en mujeres jóvenes (20-40 años) que en hombres debido a la anatomía
más corta de la uretra en estas; pero se iguala la incidencia en ambos sexos a
partir de los 65 años.
Sus síntomas son:
·
Hay dolor ardiente con escozor al orinar, dolor en
la parte baja del abdomen, y necesidad frecuente de orinar (polaquiuria).
·
La orina es turbia y, en algún caso, maloliente.
·
Puede cursar con fiebre.
·
Puede haber presencia de sangre en orina
(macroscópica o microscópica).
· Las complicaciones pueden afectar al tracto
urinario superior y provocar pielonefritis (inflamación de la nefrona).
Siempre es aconsejable la opinión profesional
cuando reflejes algunos de estos síntomas: Si deseas realizar una consulta en mi gabinete de naturopatía encontrás el enlace aquí.
Causas de la cistitis
Falta de hidratación por escasez del consumo de
agua: La falta de agua
disminuye el volumen de la orina, produce retención urinaria y a su vez
concentración de bacterias.
Relaciones sexuales: En las mujeres como consecuencia del intercambio de
fluidos durante el coito y la mayor facilidad de entrada de bacterias a la
vejiga por su cercanía a la vagina.
Vestir ropa ajustada: Puede provocar un aumento de la temperatura y la
humedad de la zona favoreciendo la infección
El uso de tampones: Pueden desecar la vagina alterando su flora
habitual.
Retención urinaria: Aguantar la orina u orinar con prisas sin dar
tiempo al vaciado completo.
Estreñimiento crónico: Los esfuerzos para poder evacuar pueden contaminar
la uretra con gérmenes digestivos.
Mantener el bañador mojado mucho tiempo: Puede provocar infecciones de orina a causa de la
humedad y el frío concentrados en la zona genital.
No todas las situaciones de “escozor al orinar” son
debidas a verdaderas infecciones de orina: Una falta de
lubricación, especialmente tras la menopausia, puede dar lugar a escozores
locales. Un mal uso
de antibióticos puede dar también la interpretación de una falsa infección de
orina.
Tratar la cistitis de una manera natural
Para resolver una cistitis puedes seguir los pasos que te propongo a continuación, aunque mi recomendación es que te pongas en mano de un buen profesional naturópata.
Alcalinizar la orina:
- Es importante aumentar el volumen de líquidos que
se ingieren. La orina se hace más fluida, menos concentrada, disminuye su
acidez y por lo tanto resulta menos irritante para las vías urinarias.
- Se recomienda realizar un tratamiento de zumo de
arándanos rojos o azules: 3 vasos diarios /durante 3 semanas.
Dieta:
Aumenta el consumo de:
-Alimentos acuosos y frescos que aporten líquido y sales de potasio
para favorecer la diuresis y facilitar la dilución de la orina. Son
especialmente interesantes los tomates, el apio y la sandía.
-Alimentos ricos en zinc, magnesio, vitamina A, C y betacarotenos por
su efecto protector de la mucosa urinaria contra la invasión.
- Alimentos con acción antiséptica urinaria: ajo, cebolla, arándanos y
cítricos.
- Arándanos rojos y azules: Por su acción
antiséptica y antibiótica.
- Semillas de calabaza: Contienen una sustancia
llamada cucurbitacina que ayuda a desinflamar la orina.
Disminuye el consumo de:
- Alimentos irritantes.
- Proteínas de origen animal.
- Alimentos ricos en grasas saturadas.
- Especias (picante).
- Chocolate.
- Azúcar blanco y todos los alimentos que lo
contienen: bollería, pastelería, caramelos, etc.
- Café y té.
Ejemplo de dieta para prevenir y tratar la cistitis
DESAYUNO - Batido vegetal de avena.
A MEDIA MAÑANA - Zumo de arándanos rojos.
COMIDA
- Ensalada variada con semillas de calabaza.
- Arroz combinado con azukis.
- Batido de arándanos.
A MEDIA TARDE - Zumo de arándanos azules.
CENA
- Pizza vegetariana.
- Gelatina con trocitos
de fruta.
Y ahora que ya tenemos el verano encima,las altas temperaturas, los viajes y las actividades al aire libre nos pueden generar algunas urgencias. Si quieres evitarte sustos, consulta el enlace en el que te expliqué cómo remediarlo de manera natural.
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