ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

A lo largo de los años de mi práctica profesional he conocido a muchas personas que acuden a mí después de varias experiencias de fracaso con distintas dietas.  Conozco perfectamente esa sensación y entiendo cómo se sienten esas personas. Muchas veces frustradas tras mucho esfuerzo sin ningún resultado, enfadadas por no haber cumplido sus expectativas, decepcionadas con ellas mismas y sin esperanza de poder encontrar una manera de sentirse mejor. Cuando asesoro a personas en esta situación, lo primero que me esfuerzo en dejarles claro es que ellas no han fracasado, es la dieta la que ha fracasado . En momentos así es importante recordar que s omos más y nos definen muchas más cosas que el resultado de una dieta .  Lo primero que hacemos es quitar la culpa y las emociones negativas, de esta manera, la persona vuelve a conectar con el amor propio y así, puede tener las bases necesarias para iniciar un proceso de cambio en su alimentación.  También es impor...

¡El Gabinete de Naturopatía Rosa García te desea un feliz 2018 ! Y para celebrarlo, queremos compartir contigo un listado de pequeños pero grandes propósitos saludables para este nuevo año. Estamos seguros, que si lo realizas, acabarás el año en un estado de salud óptimo.  12 retos saludables para el 2018 te sugiere un pequeño propósito para cada mes. ¡Ahí va!: Enero: ¡Márcate una meta! Tener un objetivo te ayudará a saber realmente qué es lo que quieres . Escribe este objetivo en cartulinas de colores y ponlo en la habitación, el lavabo, el despacho o la cocina. Este pequeño paso te ayudará a tener siempre presente cuál es tu verdadero deseo.  Febrero: ¿Por qué no empiezas una rutina de ejercicios ? Es la manera de empezar a trabajar para cumplir tu objetivo. Empieza poco a poco, con una rutina de dos o tres veces por semana y de baja intensidad, si nunca has hecho deporte.  Marzo: Un reto importante... ¡Corta con el azúcar! El azúcar  natu...

Hoy es el día internacional de la Diabetes . Desde el Gabinete de Naturopatía Rosa García creemos que es muy importante emplear este día para aumentar la concienciación respecto del incremento de diabetes y de sus abrumadoras consecuencias e impulsar un conjunto de pautas asequibles para hacer frente a esta enfermedad. ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre). Se pueden distinguir dos tipos de diabetes: La diabetes de tipo 1 (anteriormente denominada diabetes insulinodependiente o juvenil) se caracteriza por la ausencia de síntesis de insulina. La diabetes de tipo 2 (llamada anteriormente diabetes no insulinodependiente o del adulto) tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, lo que a...