ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

Entre los 45 y los 55 años todas las mujeres acusan cambios que hasta entonces habían pasado desapercibidos Perimenopauisa y Menopausia. Es el inicio del envejecimiento, una parte más de la vida, por mucho que la neguemos o queramos que pase desapercibida. Hay que afrontarlo y disfrutar de una etapa más en la que toda mujer puede brillar mucho más que a los treinta. Por su experiencia, conocimiento de sí misma, haber dejado ya atrás complejos, perjuicios y miedos, es una edad ideal para sentirse estupendísima. ¡Siéntelo como una liberación!, se terminaron los síndromes pre-menstruales, "esos días", el mal humor al ver los anuncios de compresas que te presentan a tu menstruación como un regalo de feminidad ¡ Ja !. Por supuesto que no va a ser tan sencillo y maravilloso como que de repente un día deja de visitarte tu menstruación, en algunos casos es  posible que se acuse una falta de libido, sofocos, e insomnio, entre otros trastornos. Estos signos son la lu

El termino Superalimentos se emplea para hablar de alimentos altos en fitonutrientes y antioxidantes beneficiosos para completar una dieta y potenciar un estado optimo de salud y bienestar físico y psíquico. Ricos en vitaminas    A/ betacarotenos y vitamina E ambas son unos de los mayores antioxidantes y actúan antes los radicales libres por lo que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otros trastornos de salud. En próximas entradas de este blog te iré presentado los más reconocidos y para qué sirven, te animo a que los incluyas en tu alimentación diaria: ESPIRULINA: Es un alga que ya  en 1974 como el mejor alimento para el futuro por la cantidad de nutrientes que posee, además de ser una de las pocas fuentes vegetales de vitamina B-12, con el valor añadido de que es fácilmente asimilable por nuestro organismo. La espirulina es especialmente eficaz en casos de  anemia, desmineralización y agotamiento . Ayuda a recuperar la forma física, la energía