La fitoterapia ayuda a que
el resfriado o la gripe siga su curso sin complicaciones y con síntomas suaves.
Te facilito cinco plantas de
eficacia probada: eucalipto, drosera, gordolobo, saúco, violeta y tomillo
TOMILLO (THYMUS VULGARIS)
La Agencia Europea del Medicamento (EMA) considera
una indicación probada el uso tradicional como expectorante ante la tos
asociada al resfriado. Puede consumirse junto con hiedra y prímula para
potenciar su efecto.
Es uno de los mejores desinfectantes naturales
debido a su enorme riqueza en timol. El tomillo es un potente antiséptico
respiratorio que elimina los gérmenes y reduce los síntomas de las infecciones
que estos producen, entre ellos la fiebre o el malestar. Se utiliza para
aliviar el dolor de garganta en caso de tener anginas, o cuando se tiene el
pecho cargado.
Se toman tres tazas al día con la infusión de una
cucharadita de flores secas por taza. Se puede elaborar un jarabe
realizando una decocción de una cucharada de tomillo y dos de manzanilla en un
litro de agua hasta que quede reducido a un tercio. Se endulza y se toman tres
cucharaditas al día.
DROSERA (DROSERA ROTUNDIFOLIA)
Desde antiguo se emplea contra la tos en los
catarros de garganta y la bronquitis, y contra el asma.
Su uso más frecuente es en forma de
extracto. Se pueden tomar 10 gotas cada vez, de una a cuatro veces al día,
y en casos de tos muy violenta se puede tomar la misma cantidad hasta
seis veces al día.
Otras formas de administración pueden ser la
infusión o la decocción. La infusión se prepara vertiendo una taza de agua
hirviendo sobre una cucharadita o media de la planta seca. Se deja reposar
de cinco a diez minutos, se filtra y se toma endulzada con miel. La
dosis es de una taza, tres o cuatro veces al día y para los niños la
mitad.
Si se prefiere la decocción, se hierve durante
tres minutos una cucharadita de esta planta en una taza de agua. Las dosis
son las mismas que para la infusión.
GORDOLOBO (VERBASCUM THAPSUS)
Se usa contra la irritación de las vías
respiratorias, especialmente de la tráquea y los bronquios. Facilita la salida
de la mucosidad y aliviando la sensación de ahogo. Combate la tos y el asma.
Se utilizan principalmente las flores, en infusión
de 10 a 30 g por cada litro de agua hirviendo. Se toman tres o cuatro
tazas al día.
Hay que filtrar cuidadosamente la infusión, ya
que los estambres de las flores sueltan multitud de pelitos que pueden ser
irritantes.
SAÚCO (SAMBUCUS NIGRA)
Esta
planta favorece la sudoración y calma la tos. Se aconseja en catarros,
faringitis, anginas, gripe y pulmonías.Para hacer la infusión, se toma una cucharada sopera de flores desecadas o de hojas por cada taza de agua hirviendo.
También se puede preparar un cocimiento con los frutos, las bayas de saúco, o con la corteza (una cucharadita por taza).
EUCALIPTO (EUCALYPTUS GLOBULUS)
Las hojas del eucalipto son un gran remedio ante
todas las afecciones de las vías respiratorias: resfriados, gripe, tos,
asma, bronquitis agudas y crónicas. También se utiliza para combatir la
fiebre.
Se puede tomar en infusión utilizando una o dos
hojas por cada taza de agua hirviendo, o se pueden tomar baños de vapor de
pecho y cabeza. Estos pueden durar de 10 minutos a media hora y aún más si
se desea.
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