EL SISTEMA DIGESTIVO ES UN SEGUNDO CEREBRO

No es una afirmación gratuita sino avalada científicamente, llamado también sistema nervioso entérico, entre las dos capas musculares del tubo digestivo se extiende una red de más de 100 millones de neuronas según los últimos datos con una estructura idéntica a las del cerebro, capaces de liberar los mismos transmisores, hormonas y moléculas químicas que las del celebro.

No pueden actuar en la acción motora o sensorial como las del cerebro, pero su función es clave, porque facilitan y suministran las sustancias químicas imprescindibles para el pensamiento y las funciones cognitivas intelectuales, se trata de un segundo cerebro más intuitivo, que además no se deja influir socialmente.

Le influyen solamente nuestras emociones, ya que cuando estamos nerviosos sentimos “un nudo en el estomago” y cuando nos enamoramos perdemos el apetito.

La salud de nuestro sistema digestivo es la clave para que el resto del organismo funcione bien y no solamente a nivel neuronal como he comentado hasta el momento.

¡Es el centro metabólico e inmunitario ¡

Nos proporciona todos los nutrientes esenciales, la energía y el combustible para vivir; elimina las sustancias toxicas y nos protege frente a las infecciones, alergias, cáncer.

Hay evidencias de que una flora intestinal equilibrada influye en la salud cardiovascular, la obesidad, candidiasis, dermatitis atópica e incluso puede ayudar a regular el colesterol.

Y qué decir de las depresiones; actualmente se prescriben psicofármacos contra la depresión que actúan sobre el 10% de la serotonina que se produce a nivel cerebral, cuando se ha constatado que el 90% de esta hormona se produce en el cerebro intestinal. También se ha descubierto que el intestino es una fuente de benzodiacepinas endógenas, el principio activo de todos los ansiolíticos, así que…. ¿Por qué no activar nuestros propios recursos y conseguir las suficientes sustancias para cubrir nuestras necesidades psicoemocional?

TRES REGLAS DE ORO PARA LA SALUD DEL SISTEMA DIGESTIVO

Una higiene intestinal diaria y suficiente
Una nutrición equilibrada que incluya el consumo elevado de verduras variadas, legumbres y frutas
Y mantener un buen estado bacteriano digestivo a través de pre y probióticos.

http://www.naturopatia-rosagarcia.es/

Fuente: Entrevista en la revista dietética y salud a la doctora Irina Matveikova autora del libro –inteligencia digestiva-

Comentarios

Entradas populares de este blog

Cerebro e intestino

¿Nunca has pensado que cerebro e intestino van de la mano? ¿No?... y sin embargo, seguro que has sentido mariposas en el estómago, no has podido comer por tristeza o has tenido que ir urgentemente al baño tras una situación de nervios. Eso es porque cerebro e intestino trabajan muy juntos. Los científicos llevan más de treinta años investigando este complejo intercambio de mensajes, también conocido como “eje cerebro-intestino”. Como seguramente recordarás, e l intestino delgado recibe la comida del estómago y continúa la descomposición del alimento iniciada en el segundo. Las paredes absorben los nutrientes , que pasan al torrente sanguíneo y se apartan los desechos, que van al intestino grueso, donde se forman las heces. Así, El 90% de la fauna microbiana que vive en nuestro interior compone la microbiota , que recubre las paredes y vellosidades de nuestro intestino. Y todo ello está conectado directamente con nuestro cerebro a través d el sis...

Combate la anemia con estos alimentos

Hace unas semanas hablábamos del cansancio que muchas personas presentan en estos primeros días de primavera. En el anterior artículo hablé de la astenia primaveral y cómo esta podía causarnos fatiga, malestar y sentimientos de tristeza. Sin embargo, debemos estar atentos a las señales de nuestro cuerpo porque, a veces, el cansancio puede ser síntoma de una patología que puede llegar a ser grave. En esta ocasión, voy a hablar de la anemia por falta de hierro . ¿Qué es la anemia ferropénica? A grandes rasgos, la anemia ferropénica se produce por falta de hierro en la sangre. Necesitamos el hierro para poder producir hemoglobina , una proteína que se encarga de transportar las moléculas de oxígeno hasta las células de nuestro cuerpo, para que éstas puedan vivir y desarrollar con normalidad su imprescindible actividad. Como puedes ver, la falta de hierro puede tener consecuencias muy graves para la salud si se prolonga en el tiempo y se convierte en crónica , sin recibir...

Alimentación infantil para el verano

Ha llegado oficialmente el verano y no son pocos los padres que me comunican que no saben muy bien qué hacer con sus hijos: Aquí te dejo algunas ideas . Algo que les preocupa mucho es el hecho de asumir la responsabilidad de todas las comidas del día, ya que cuando los niños se quedan a comer, el colegio se torna también responsable de la educación en hábitos de alimentación saludables . Durante el calendario escolar, la rutina nos ayuda a seguir pautas y a mantener unos hábitos, que pueden ser más o menos saludables. Sin embargo, en época estival perdemos absolutamente estos patrones y la libertad horaria, las numerosas actividades que hacen los niños y el cambio ambiental de temperatura puede ocasionar que los más pequeños no se estén alimentando adecuadamente. El verano debe ser una época de diversión y descubrimiento para los más pequeños, pero no hay que pasar por alto que los niños deben mantener una dieta variada y equilibrada también durante los meses de verano. La ...

Cómo reducir el dolor causado por la artrosis

Con la llegada del frío, muchas personas acuden a mi Gabinete con la demanda de reducir el dolor que la artrosis les genera, dolor que se ve incrementado por las bajas temperaturas . Por ello, me parece interesante dedicar un artículo a este tema que tanto malestar y preocupación causa en los que lo sufren. La artrosis es una enfermedad crónica producida por la pérdida progresiva del cartílago articular debido a su desgaste . Esta enfermedad, puede progresar y aumentar con el paso del tiempo, sin embargo, se puede controlar y evitar el dolor si se sigue una serie de pautas. En este artículo se va a explicar cómo reducir el dolor causado por la artrosis . Se trata de una patología que causa mucha invalidez y no permite que las personas que la padecen lleven a cabo las actividades de la vida diaria. Sin embargo, no le prestamos la suficiente atención. El hecho de que más del 80% de las personas mayores de 75 años y más del 50% de las de 65 años se encuentren afectadas, nos lle...

ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

Buscar este blog

Gabinete de Naturopatía Rosa García