Es natural que el deseo sexual fluctúe en
diferentes momentos de nuestra vida. La fatiga, el estrés, las
responsabilidades o la enfermedad son factores que provocan la pérdida de la
libido.
Si esto es algo temporal, no hay por qué preocuparse,
pero si persiste puede dar lugar a malestares en la pareja e incluso destruir
la relación.
Desde la antigüedad se conoce que ciertas
propiedades de algunos alimentos que tienen efectos “afrodisíacos” en nuestro
organismo, modificando los niveles de hormonas sexuales y que en su conjunto
trabajan en nuestro cuerpo incrementando la energía sexual.
Estos alimentos influyen sobre los órganos
genitales, ya que son capaces de activar el flujo sanguíneo y mejorar el ánimo
de las personas aumentando el deseo sexual.
El Polen como excelente fuente
de nutrientes para aumentar la energía sexual, ya que posee carbohidratos,
aminoácidos, vitaminas B, A, C y E y minerales para el desempeño físico, tales
como potasio, calcio, hierro y magnesio.
La miel , nutriente natural que
proporciona energía y vitalidad en general, pero además contiene boro, mineral
que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, hormona directamente
relacionada con el deseo.
Avena. Trabaja como
relajante del sistema nervioso, pero a su vez es un gran Energizante del
organismo, ideal para aumentar la energía sexual.
No solo son efectivos a largo plazo, sino que no
disponen de acciones adversas y colaboran a la salud general como el cuidado de
las arterias, la protección renal y del hígado, muchas veces, los motores de
las deficiencias de deseo a nivel físico.
Ginkgo biloba: Planta muy
conocida. Actúa impidiendo que se obstruyan los vasos sanguíneos,
proporcionando con ello una buena irrigación en el cerebro, las extremidades y
los genitales. La erección del pene se produce al llenarse sus cavidades con la
presión de la sangre que llega a la zona, si no hay un buen flujo sanguíneo
debido a la obstrucción de venas o arterias la erección no tendrá la
consistencia necesaria para la penetración. El Gingko Biloba permite que la
sangre fluya libremente, beneficiando y potenciando la erección.
Guaraná: Un destacado
energizante dado que contiene fitoquímicos tales como las saponinas y los
taninos. Es una fuente natural de cafeína.
Damiana: Planta proveniente de
la zona del Amazonas. Afrodisíaca y tónica, La Damiana actúa de manera rápida y
efectiva sobre los centros nerviosos, con una acción tónica general estimulando
particularmente los órganos sexuales. Su principal indicación es la impotencia
masculina pero actúa de una manera muy eficaz también en la falta de deseo y el
desinterés sexual en ambos sexos, Su efecto afrodisíaco es rápido, potente y
seguro.
Ginseng coreano: El Ginseng
posee ginsenósidos, sustancias estimulantes que producen en el organismo los
mismos efectos que la testosterona y se sabe que la testosterona es la hormona
necesaria para incentivar el deseo sexual. La disminución de los niveles de
testosterona produce pérdida de la libido y falta de excitación.El ginseng proporciona las sustancias necesarias
para ayudar en estas situaciones. Si bien la testosterona es la principal
hormona masculina, también está en el organismo de las mujeres y aunque sea en
pequeñas proporciones es necesaria para el impulso sexual. Otras de las
propiedades del ginseng son: proporcionar energía, vitalidad, mejorar la
depresión, el estrés y la fatiga.
Maca: la raíz de Maca es un
alimento de alto valor nutricional y biológico, ya que su variada composición
química tiene proteínas, grasas, glúcidos, calcio, celulosa, almidones,
fósforo, yodo, hierro, complejo de vitaminas B y vitamina C. Su efecto sobre
los niveles de testosterona mejora el rendimiento y resistencia sexual en
hombres o mujeres.
Arginina: Este aminoácido está
relacionado con las funciones eréctiles. La L-Arginina interviene en la primera
fase de la respuesta eréctil, en donde por medio de la acción de la enzima
óxido-sintetasa, se convierte en óxido nítrico, un gas vasodilatador que
producirá el comienzo del proceso de vasodilatación en los cuerpos cavernosos
del pene, por lo que aumenta la capacidad eréctil.
En combinación de una dieta de calidad, puede
también ayudar a aumentar la producción de esperma. La arginina puede usarse
además en crema o gel para aumentar la excitación, y erección del clítoris,
favoreciendo el orgasmo en mujeres que tienen más dificultad en tenerlos.
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