Unas vacaciones cerca del mar constituyen un bálsamo para el cuerpo y el alma.

El sonido de las olas nos recarga, ya sólo la idea de pensar en el mar produce una gran relajación, nos liberamos de nuestros pensamientos y preocupaciones del día a día.

La luz y el calor de sol tienen  una gran influencia directa en nuestro balance hormonal, se multiplican las hormonas  responsables de nuestro bienestar, aumentando nuestra motivación y vitalidad, consiguiendo alejar pensamientos negativos.

El aire que respiramos en el mar es estimulante, consigue que en pocos días el organismo comience a cambiar. La glándula tiroides recibe una mayor cantidad de yodo, produciendo una estimulación que hace que el metabolismo se ponga en marcha y el cuadro sanguíneo experimente un cambio positivo, por consecuencia muchas personas al tercer o cuarto día de sus vacaciones cerca del mar se sientan cansados o fatigados, es una reacción natural del organismo al clima estimulante, que revertirá en un aumento de la capacidad de resistencia del cuerpo a largo plazo.

El biólogo francés René Quinton logró comprobar científicamente en el año 1897 que la composición del agua del mar era muy parecida a la composición del plasma sanguíneo humano, por lo que los baños y tratamientos con agua de mar consiguen “recargar” el cuerpo a través de sus sustancias minerales y oligoelementos.

Los rayos ultravioletas broncean la piel y actúan contra las bacterias, los virus y los hongos, pero también son responsables de las quemaduras solares, del envejecimiento de la piel y en parte, del cáncer de piel, debemos aprovechar las propiedades beneficiosas de los rayos del sol y protegernos contra las consecuencias negativas, no olvidemos nunca que los rayos solares no actúan sobre nosotros cuando estamos directamente expuestos al sol, aunque con menor intensidad los rayos del sol también llegan a nuestro cuerpo aunque el cielo esté nublado.

Una alimentación sana y equilibrada es, en gran parte, la mayor responsable de nuestra salud, nuestro bienestar y nuestra capacidad de rendimiento. Pero lo que muchas personas desconocen es que también es decisiva para que nuestra piel este sana.

Muchas de las sustancias vitales que están presentes en nuestra alimentación como puede ser la vitamina E, el betacaroteno, la licopeno y otras sustancias vegetales secundarias, influyen en el estado de nuestra piel y, con ello, en su capacidad de resistencia. Una piel en forma protege nuestro cuerpo de las influencias externas y regula muchos procesos, tanto internos como externos.

Frutas cítricas como la naranja, ricas en betacarotenos , los albaricoques, melocotones, mango, hortalizas como  las zanahorias,  pimientos  y los tomates,  frutos rojos como los arándanos, cerezas y remolacha roja actúan contra los radicales libres, aceites de primera presión en frio de oliva, sésamo o nueces incluidos en nuestras ensaladas regulan y estimulan el metabolismo de la piel. 


http://www.naturopatia-rosagarcia.es/