¿Se puede evitar el alzheimer ? ¿Somos conscientes las mujeres del grave riesgo de accidente cerebro vascular que existe en la menopausia?
El envejecimiento de la población en nuestro país v a permitirnos vivir más años y que generaciones enteras lleguen a edades impensables, pero.....¿A que precio?.
Siempre he comentado con quienes me conocen cuando sale a relucir la importancia de la prevención, que mi pretensión no es solamente vivir muchos años, sino que quiero realmente VIVIR !disfrutar de la vida! y para ello es indispensable que mi cuerpo y mi cerebro respondan, mi mayor temor es la incapacidad física o psíquica que te puede producir la enfermedad y para ello hay dos órganos que deben estar sanos mi cuádriceps que es el musculo que me permitirá levantarme, andar, vestirme, etc.. y mi cerebro.
¿ Se puede evitar el Alzheimer y otras demencias ?
La respuesta es SI
Nuestro cerebro es un órgano que responde positivamente a sus cuidados. ¿Lo estas cuidando?
1º Tienes que plantearte si estas haciendo todo lo contrario y poner una implicación de tu parte para solucionarlo y evitar todo lo que te indico a continuación:
El tabaco
Una vida sedentaria
la mala gestión de la ansiedad o el estrés
Una mala alimentación
La falta de descanso, mala calidad del sueño
2º ¿Como esta tu sistema cardiovascular?
Tienes que tener muy presente que todo lo que es malo para el sistema cardiovascular lo es para el cerebro : hipertensión, colesterol. trigliceridos, hígado graso.
Muchas mujeres tras la menopausia prestan una especial atención a la descalcificación y evitar patologías como la osteoporosis y al control ginecólogo del cáncer de mama, pero la causa de fallecimiento mas elevada en las mujeres es de accidentes cerebrovasculares.
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