Propiedades DIETOTERAPICAS de las CEREZAS

Las cerezas además de ser una fruta que es un placer para el paladar poseen varias cualidades que debemos tener presentes: son poco calóricas (100 g de cerezas contienen 86 g de agua) y este alto contenido en agua las convierte en un alimento saciante.

Por lo es una fruta muy recomendable en para no engordar y evitar la diabetes: la carga glucémica de una ración de cerezas (100g) es de sólo 7 sobre 100. Aunque es muy importante que los diabéticos tengan conocimiento de que las cerezas más tardías tienen un contenido en azúcares más alto, y de estas si debieran restringir su consumo..

Tienen un efecto diurético porque son ricas en potasio, lo que limita la retención de líquidos y ayuda a tratar enfermedades autoinmunes neurodegenerativas y enfermedades de los tejidos conjuntivos, beneficiosas también en caso de gota y de cálculos renales, pues facilitan la eliminación de ácido úrico y sus sales, y también en caso de hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.

Tiene un importante contenido en antocianinas, por lo que resultan muy interesantes para prevenir las enfermedades de corazón.

Precauciones:

Si se padece insuficiencia renal, precisamente por su alto contenido en potasio, deben de consumirse con moderación, pues en estos casos debe restringir el aporte de potasio.

También es alto su contenido en fibra, por lo que tienen propiedades laxantes. Las personas con intestinos irritables deben de moderar el consumo de fibra

http://www.naturopatia-rosagarcia.es/

Nota: Todo lo expresado en este sitio de internet solo tiene propósitos informativos. Ninguna información presentada aquí pretende sustituir el consejo de su médico o proveedor de salud. No debería emplear ninguna información contenida en nuestra página para auto diagnosticarse o tratar personalmente enfermedades o condiciones médicas que posea. Si usted sospecha que tiene alguna enfermedad, se le sugiere contactar a su proveedor de salud inmediatamente.

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