ROSA GARCÍA NATUROPATÍA

Hasta que no tomo un café, no soy persona, esta expresión la escucho día a día. El café es un factor común de muchas de las personas que pasan por mi gabinete con la intención de solucionar distintos y variados problemas de salud.   EL CAFÉ hay que tomarlo de manera esporádica y de calidad biológica ( en su elaboración se usan peligrosos herbicidas y pesticidas, además para los amantes del descafeinado importante tener en cuenta que en este se emplean también disolventes derivados del petróleo y otros productos químicos) Considero que estos mínimos argumentos ya son motivo suficiente para que al menos el que consumamos sea de un origen orgánico) . Empezar el día con un café desde un punto de vista nutricional no aporta nada, todo lo contrario es un diurético que arrastra vitaminas y minerales.   Cuando tomas ese café en ayunas para despertarte: “Es como si golpeas con la fusta a tu caballo para que arranque. Al primer latigazo te responde, pero al final lo casti...

Cuando piensas en la palabra “dulce” ¿Qué se te viene a la mente? Y no hablo sólo de postres, bollería, etc. ¿No sientes nada al pensar en el adjetivo “dulce”? Así es, el dulzor está directamente conectado con nuestros sentimientos. Puede que nos haga sentir más relajados, más abiertos a más opciones de vida, puede que nos genere el querer ir más despacio y saborear cada momento con intensidad, puede darnos confianza, estabilidad, bienestar o puede que nos conecte al amor.  Seguir un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada no significa tener que renunciar al dulzor. Al contrario, una carencia de dulzor se traducirá en un mayor deseo de querer saciarnos con alimentos no saludables. Por ello, hay que hacer algunas aclaraciones para que no nos falte el dulce en nuestras vidas y estar sanos tanto físicamente como emocionalmente.       El sabor dulce no es exclusivo de los postres:  Lo podemos obtener en todos los platos. ...

Si hay algo que aumenta a la vez que lo hace la temperatura es el consumo de refrescos bien fríos para calmar la sed y refrescarnos un poco. ¿A quién no le apetece un refresco de cola o una cerveza delante de la playa? Pero… ¿realmente estamos haciendo un favor a nuestro cuerpo? Las bebidas refrescantes que más consumimos no son siempre las más adecuadas. Son bebidas que no tienen ningún valor nutritivo, suelen estar extremadamente azucaradas o en su defecto utilizan algún edulcorante como el aspartamo. Además tienen una gran cantidad de aditivos (algunos de ellos muy perjudiciales para la salud) Su consumo se asocia a trastornos digestivos, caries, descalificación de los huesos, litiasis urinaria y alergias. Por ello te quiero proponer algo mucho más nutritivo, saludable y divertido para calmar el calor del verano. ¿Qué os parece un zumo de frutas fresquito, colorido y muy nutritivo? Los zumos de frutas, sin aditivos ni azúcares añadidos, cuentan con el mismo aporte nutriti...

Los productos de belleza en muchos casos actúan solo de manera superficial y al mejorar la visión no hacemos más que enmascarar un problema que está causado por un desequilibrio interno.  El cabello, la piel y las uñas son un espejo de nuestra vitalidad interior. Si quiere realzar ganar belleza primero es necesario que busque un equilibrio en tu alimentación donde no faltan los nutrientes principales La piel es el primer signo visible de nuestro estado  La piel es un tejido que nos protege de las agresiones externas.. Una piel radiante suele ser el primer signo visible de un buen estado de salud y de una correcta alimentación, ya que un gran número de alteraciones de la piel son el resultado, en parte, de carencias nutricionales. Un rostro envejecido   puede ser consecuencia de una carencia de zinc, de vitaminas C y D, y de aminoácidos, que aportan elasticidad al colágeno de la piel.   La palidez de la piel puede ser signo de anemia (escasez de gl...